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青菜的营养价值
青菜营养价值
及功效 青菜有什么营养价值及功效
答:
钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,
青菜
中所含的维生素C是大白菜的3倍多。2、补骨髓、壮筋骨 润脏腑、利脏器 益心力、祛结气、清热止痛。提供营养,强身健体,保持血管弹性,润泽皮肤,延缓衰老,防癌抗癌。青菜菜花更是
营养价值
极高,对于发育期的孩子来说,是补充必需营养的最佳途径之一。
青菜营养价值
有哪些 青菜营养价值是什么
答:
1、提供
营养
,强身健体。一个成年人如果每天吃500克
青菜
,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2、保持,血管弹性。青菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,...
青菜的营养价值
及功效
答:
1、
营养价值
:含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。2、食用功效:(1)降低血脂:
青菜
为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出,从而减少...
青菜营养价值
及功效 青菜有什么营养价值及功效
答:
钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,
青菜
中所含的维生素C是大白菜的3倍多。2、补骨髓、壮筋骨 润脏腑、利脏器 益心力、祛结气、清热止痛。提供营养,强身健体,保持血管弹性,润泽皮肤,延缓衰老,防癌抗癌。青菜菜花更是
营养价值
极高,对于发育期的孩子来说,是补充必需营养的最佳途径之一。
青菜
含有什么
营养
成分?
答:
2、熟小青菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。过夜后的青菜最好不要食用,以免产生的亚硝酸盐会导致疾病的发生。以上内容参考 人民网-
青菜的营养价值
有哪些?教你3种吃法最健康 ...
青菜的
生活习性和
营养价值
答:
延缓衰老。4.防癌抗癌
青菜
中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。【
营养
成分】每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,...
青菜的营养
成分
答:
青菜
每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
各种
青菜的营养价值
及功效
答:
4.美容保健 青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
营养价值
青菜的
招牌营养素含量及其营养价值可...
青菜
有什么
营养
答:
青菜也可泛指绿色蔬菜,全世界栽植青菜以印度最多,中国次之。当然青菜也可以特指有一种蔬菜的名字,它就叫青菜。而这种
青菜的营养价值
是非常丰富的。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、镁、氯等矿物质。据测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。青菜中的钙是所有绿叶...
青菜
有哪些
营养价值
答:
青菜
中含多种营养素,富含维生素C。青菜种子含油量达百分之三十五到五十,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,
营养价值
高,不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有着广泛的用途
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