11问答网
所有问题
当前搜索:
青菜的营养成分表
青菜的营养成分
含量表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜的营养成分
答:
青菜每100克含水分94.5克
,
蛋白质
1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜
含有什么
营养成分
?
答:
青菜每100克含水分94.5克
,
蛋白质
1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。食用青菜注意事项:1...
青菜
中
的营养成分
有哪些?
答:
1.碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质
2.维生素:维生素C、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)和叶酸 3.
矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等
4.芳香物质、有机酸和色素 5.生理活性成分 第4、5项算不上是营养成分,但也是蔬菜中的主要成分。PS:营养素分为六大类:即
蛋白质
、脂肪、碳水...
青菜
有什么
营养
啊?
答:
【营养成分】
每100克含水分95.5克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物2.1克,粗纤维0.4克,灰分0.6克
,胡萝卜素0.01毫克,维生素 B1 20毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C 20毫克,钙61毫克,磷37毫克,铁0.5毫克,钾199毫克,钠70毫克,镁8毫克,氯60毫克。并含有硅、...
青菜的
组成
成分
答:
如鲜豇豆
蛋白质
含量为2.9%,蘑菇为2.7%,苋菜为2.8%。2、碳水化合物:大部分蔬菜含水分较多,因此产生的能量相对较低。3、脂肪:极低,不超过1%。4、维生素:维生素C在各种新鲜的绿叶菜中含量丰富,其次是根茎类,一般瓜类含量较少。5、矿物质:含有丰富的无机盐,以钾含量为最高。
青菜
有什
营养成份
答:
青菜是十分常见的蔬菜之一,营养丰富,有
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钠、钙、镁、钾、磷、锌、铁、铜、锰、硒等营养成分。
青菜
中含有哪些
营养
物质?
答:
矿物质:
青菜
中含有多种矿物质,如钙、镁、铁、锌、钾等。钙是构成骨骼和牙齿的主要
成分
,对于维持骨密度和牙齿健康至关重要。镁参与多种酶的活化,对于神经系统、心血管系统和肌肉功能的正常运作具有重要作用。铁是血红蛋白的组成部分,对于输送氧气至全身各部位至关重要。锌对于免疫系统、生长发育和生殖...
青菜
富含什么
营养成分
?
答:
青菜
,作为我们日常饮食中常见的蔬菜,不仅口感鲜美,而且营养价值丰富。它们为我们的身体提供了许多必需
的营养成分
,有助于维持身体健康和预防疾病。以下是青菜中富含的一些主要营养成分:维生素:青菜中含有多种维生素,如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K以及B族维生素等。这些维生素在人体内发挥着重要的...
绿色叶菜富含
的营养成分
答:
绿色叶菜富含
的营养成分
1 1、富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。 2、富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基,延缓衰老,预防慢性病。它还能转化为维生素A,对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。 3、富含叶酸。叶酸不但对胎儿神经系统发育和造血系统有...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜营养成分表图
青菜成分含量表占比
绿叶菜营养成分一览表
白菜的营养成分表
青菜的成分和营养
芦笋的营养成分表
100g番茄营养成分表
菠菜的营养成分表
香菇的营养成分表