特别着急解决事情,一秒都不能够等,这是什么心态,怎么调理?答:这种心态可能是焦虑或紧张所导致的。当一个人遇到紧急或重要的事情时,他们可能会感到压力和紧张,特别是如果时间紧迫,任务繁重或影响重大,可能会产生一种无法等待的感觉。 这种心态可能会影响决策和行动,使人变得匆忙、不冷静,甚至会做出错误的决定。因此,在处理紧急事情时,建议保持冷静和理智,全面分析问题,找到最有效...
总感觉工作压力大,心情烦躁,想逃避,怎么办?答:这是一项非常紧张的工作,志愿者中的人每周坚持散步4次的,很少烦恼不安,睡眠也好得多,血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系,当你感到紧张时,走上5至10分钟,同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟,镇静作用最大。6.放慢呼吸放慢呼吸5分钟,每分钟用腹部做深呼吸约6次,也就是说,用5秒吸气和...