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食物中含有的主要营养成分有哪些
食物中的主要营养成分有哪些
?它们的主要来源是什么?
答:
食物所含的六类营养物质中,
能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质
,同时这三类物质也是组织细胞的组成成分,其中糖类是最主要的供能物质,脂肪也是重要的供能物质,但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处,属于贮备能源物质.蛋白质也能为生命活动提供一部分能量,但蛋白质主要是构成组织细胞...
食物中的主要营养成分有
答:
食物中主要成分是我们人体必需的七大营养素:
蛋白质
,
脂肪
,碳水化合物,
维生素
,
矿物质
,水,
膳食纤维
食品中的营养
素主要
包括哪些
?
答:
食物中的营养素即人体必需的营养素,
包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维
。人体所需七大营养素:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
食物中
6种
营养成分有哪些
答:
糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水
。 其中糖类是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由...
食物中含有哪些营养物质
?
答:
1、
脂肪
在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。 2、甘油三脂是脂肪的主要成分。分类:饱和脂肪和不饱和脂肪。 3、饱和脂肪:动物性脂肪(牛奶、猪油、牛油、鸡油)含有摄取太多容易引起动脉血管硬化或心脏方面的疾病。 4、不饱和脂肪:比如植物性...
食物中含有
人体需要的6种
营养物质
,
主要
是
哪些
答:
主要是
矿物质
、脂类、
蛋白质、维生素
、碳水化合物、
膳食纤维
。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
哪些食物含有
人体所需的重要
营养成分
?
答:
⑸.
矿物质
:矿物质至少可以分为12种,它不能提供热量,但对人体的新陈代谢非常重要。一般情况下,我们注意保持饮食均衡就可以了,不必特别补充矿物质,可是铁、钙和碘例外。钠:它主要来自食盐,能控制体内水分均衡和维持心律正常。镁:含有镁的食物主要有黄豆、牛奶、果仁、鱼和绿色蔬菜。镁可以维护牙齿...
食物中
所
含的营养
通常分为
哪些
?
答:
食物中含有的主要营养成分包括
蛋白质
、糖、
脂肪、维生素
、无机盐和水六大类。
糖类
,又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由...
食物中含有哪些营养物质
答:
1、
维生素
C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。2、
蛋白质
是身体最主要的能量来源,我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外,随着岁月的流逝,人体内蛋白质在不...
食物中的营养成分
主要
包括哪些
?
答:
食物中的营养成分
主要分为五大类:糖类、脂类、蛋白质、维生素和无机盐。1. 糖类:糖类是包括单糖、二糖和多糖等在内的有机化合物,它们是多羟基醛或多羟基酮,并能通过水解生成这些化合物。糖类是人体主要的能量来源之一。2. 脂类:脂类是人体必需的重要营养素,它们为人体提供能量,必需脂肪酸,并...
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