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食物热量跑步对照表
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动
卡路里
一览表(下表为1小时各项运动消耗
热量
)
食物卡路里对照
答:
热量
:515大卡,大约
跑步
1小时 你没看错,一包薯条,热量要跑1个小时才能消耗掉!淀粉+油炸,就问你怕不怕?饿了来一条的巧克力棒 热量:250大卡,大约跑步半小时 饿了来一条确实不错,仅限加班时间食用……一人可以吃掉大半的某桶 热量:1440大卡,跑得死在路边 这么一大桶竟然只顶3包薯条的热量。
一个人一天
热量
的消耗
答:
跑步(10公里/小时) 45分钟(平稳运动) 486
卡路里 跑步
(10公里/小时) 60分钟(平稳运动) 648 卡路里 走 竞 走 30分钟(平稳运动) 879 卡路里 竞 走 45分钟(平稳运动) 1318 卡路里 竞 走 60分钟(平稳运动) 1758 卡路里 疾走(8公里/小时) ...
跑步
机上的
热量
是多少
答:
指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他
跑步
过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。减肥
食物热量
排行榜 1、芹菜 热...
跑步
能消耗多少
热量
??
答:
1.肯德基汉堡
热量
(大卡/份)2.麦当劳汉堡热量(大卡/份)3.汉堡王汉堡热量(大卡/份)4.赛百味汉堡热量(大卡/份)如果去过赛百味的人应该都知道,三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包,这里计算热量以全麦面白为标准,加上2片芝士和西南酱的热量。总和如下表所示:二、一个成人每天...
帮我算下我一天吃的
热量
答:
慢跑
1小时394卡 (不知道你的速度是多少,这几种你可以参考下)(中等速度的话40分钟估计消耗最少310卡)一次多吃点不影响,只要以后多加注意,吃后不要坐着,半小时后多喝水多喝茶多运动能消耗不少
热量
消耗的热量=基础代谢+活动热量 摄入的热量=吃进
食物
的总热量 消耗大于摄入 体重减 消耗小于...
一碗米饭的
热量
有多高?吃100g米饭要
跑步
多久才能消耗完?为什么?_百度知...
答:
根据计算,一碗米饭100(200克)含有的
热量
(232大卡),为了多消耗这碗米饭,我们要走55分钟,约3660米,而快走21分钟,约3150米,这些。一碗白米饭每zD的热量约为200卡。以每小时8.5至9公里的正常
慢跑
速度,需要跑20分钟,约300b250。以4.5至5公里/小时的速度,大约需要一个小时左右,也就是5...
我每天
跑步
机上跑步,跑320
卡路里
。320卡路里到底是什么概念?
答:
每天在
跑步
机上跑步,我消耗了320
卡路里
。这相当于我每天在跑步机上跑步消耗了320卡路里的能量。320卡路里究竟是什么概念呢?卡路里是能量单位,主要用于营养计量和健身手册。它是一个
热量
单位,用于表示
食物
或运动消耗的能量。一般来说,7700千卡的能量消耗相当于消耗一公斤脂肪。女性每日所需的能量大约为1800...
一碗米饭的
热量
有多高?吃100g米饭要
跑步
多久才能消耗完?
答:
1碗米饭大约在200大卡左右。按正常
慢跑
速度8.5~9km/小时的话,需要慢跑20分钟,也就是3000m左右。按4.5~5km/小时的速度散步的话,需要大约1小时左右,也就是5公里左右。首先,一个人一天是消耗应该是1200千卡。关于
热量
的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000卡=1000
卡路里
=4186焦耳=4.186千焦;...
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗
卡路里
数量:爬坡快走:30分钟可消耗
热量
320卡,1小时达650卡。
慢跑
:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
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