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饭后一小时可以运动吗
小学生
饭后一小时
能进行田径训练吗
答:
一般来说,
运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适
。同样原理,在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动,可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉等器官,从而也会影响胃肠的消化和吸收。 饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不...
饭后
多久
可以
去健身?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂...
中午
饭后可以
做俯卧撑,仰卧起坐,深蹲吗?
答:
午饭后1小时,
可以锻炼
。1、饭后必须要休息至少一小时才能开始锻炼。2、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲都是属于力量训练。锻炼时,血液会大量集中在肌肉上,胃部的血液就减少,胃消化的能力自然就下降了。会造成消化不良,严重的还会导致胃病。3、做完力量训练后,还要补充蛋白质,这样才有效果,可以吃一些食物,...
饭后
多久
运动
最合适?
答:
饭后多久
可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在
饭后1
~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是
1小时
后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
饭后
多久
可以运动
?
答:
如果我们
饭后
立即
运动
的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,就会导致肚子痛。而且在饭后半
小时
到一个小时之间,不要做剧烈运动,一个小时之后
可以
进行一些简单的运动,比如慢跑;饭后两个小时之后,一般肠胃就已经消化好了,这个时候就可以适当的做些剧烈的运动了。
吃完
饭后
多长时间
可以
跑1000米?
答:
饭后
跑步的最佳时间是在进食后的一个半
小时
左右。这个时候我们吃的食物在胃中的消化的都差不多了。在跑步的过程中,也不会对胃造成很大的负担。如果吃完饭马上去跑步的话,很有可能造成胃下垂,那样就会很难受会出现呕吐的问题。希望我的回答对您有帮助,谢谢。
吃完早餐后多久
可以
剧烈
运动
答:
吃完早餐后一个
小时可以
做
运动
,具体分情况:按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在
饭后一
个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果...
饭后
多久
可以
健身
视频时间 01:05
饭后
多长时间跑步最好。
答:
一般用餐,
运动
最好安排在餐后
1小时
之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果
饭后
立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
【
运动
安排】
饭后
:隔
1小时
再运动。 运动后:隔半小时再吃饭。 这样合理...
答:
饭后一小时
再去
运动
,基本上不会有什么问题。因为饭后是肠胃消化食物的高峰,血液大量参与消化系统的工作,此时去运动你的身体会有直接的反应给你,比如胃部的垂坠感、轻微的疼痛,严重的可能还会有呕吐和恶心等情况发生。如果长期饭后即运动,还可能引发阑尾炎等疾病。运动后 运动过后大约一小时后再吃东西...
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