11问答网
所有问题
当前搜索:
饭后多久可以运动健身
饭后多久可以
开始
健身
,力量训练
答:
您好。一般情况下,饭前半小时,
饭后一个小时进行运动最宜
。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
坚持
健身
了,那
饭后多久可以锻炼
答:
我的建议是主餐饭后大概
1-2小时后
训练 具体取决于摄入量与食物类型
先健身后吃饭还是先
吃饭后健身
,如果要做有氧的话力量训练完立马去做还是...
答:
吃饭前后太短时间都不宜健身的。
要有2小时以上的间隔
。 吃饭前还稍好些。一般来说,无氧的力量训练完一小时内补充蛋白是比较好的。 不过,你要马上做有氧的话,我担心你的强度太大,蛋白粉冲了喝下去会很难受,你可以先少补充些。 等有氧做完再补充完整的。
饭后多久可以健身
视频时间 01:05
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
吃饱后
可以
做
运动
吗?
答:
吃饱后需要过半小时以上
才能运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后
半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐...
饭后可以健身
吗?
答:
饭后可以健身
,但是要间隔一个小时以上。
吃完饭
人体内的副交感神经会受到抑制。这时
运动
不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。随着运动强度的递减,最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论,可以得出,最佳的减肥运动时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前...
吃完饭
得等
多久才能
去
健身
答:
一般来说,不经常
运动
的人和体弱的人,最好在
饭后
0.5~1小时运动较为适宜。正式的
锻炼
和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人
可以
根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的。那么,为什么饭后不宜做剧烈...
饭后多久可以
力量训练
答:
30分钟-90分钟后。
运动
后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响肌酸的排除,延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢,还能帮助肝脏分解肌酸,使之迅速排出体外。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。
吃过饭以后,
多久
能够
健身运动
?
答:
引言:很多人都会选择在吃完饭之后散散步或者进行一些身体锻炼,
健身运动
。这也就成了现在人们的一种养生方式,认为吃完饭之后消化,消化就会身体更健康。那么吃过饭之后多久才
可以
进行健身运动呢,今天小编就来给大家分析一下。一、
吃完饭多久
能够运动有的人吃完饭之后就立马去散步,然后就会感觉到身体...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么状态说明开始燃脂了
饭后半小时健身行不行
适合饭后的室内运动
饭后多久锻炼身体最佳时间
饭后多久可以运动健身器材
饭后多久去健身房合适
饭后多久可以健身做力量训练
慢跑30分钟算不算剧烈运动
吃完饭多久可以锻炼肌肉