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饭后多久运动比较好
饭后多久运动
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比较
合适
答:
我的
饭后多久运动
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合适 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?瓮敏叡7a 2020-10-25 · TA获得超过135个赞 知道答主 回答量:112 采纳率:100% 帮助的人:28.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久运动
最合适? 我来答 分享 举报 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些?爱运动的小猴子 2023-04-11 · 贡献了超过668个回答 关注 抢首赞 评论 分享 举报 爱瘦身的小黄牛 2023-03-27 关注 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否...
饭后多久
可以去健身?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂...
晚上吃完
饭后
多长时间
运动
最好?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为...
饭后多久
可以做俯卧撑,深蹲?
答:
平时摄食均衡,比较混合,不太饱的情况下,大概2-3个小时也足以排空。只要不是在特别胀的情况下运动就可以,
餐后2个小时运动是比较合适的
。如果本身蠕动特别慢,吃完饭2个小时依然觉得腹胀不适,还是进行比较缓和的运动比较好,不要进行运动量比较大的运动,如果运动量特别大会对胃肠道反而产生不好的...
饭后
多长时间
运动好
?
答:
一般用餐,
运动
最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果
饭后
立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久
可以
运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果
比较
轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
饭后
半小时可以跑步吗?
答:
不可以。1、慢跑、减肥操、骑自行车等中度
运动
,可在
饭后
一小时至两小时进行;2、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。从健康角度讲,一吃完饭就马上进行“百步走”,不仅无助长寿,反而可能有害。
饭后
一般要休息
多久
才能跑步减肥呢?
答:
个人觉得,
饭后
需要休息两个小时之后才可以进行
运动
,特别是那些运动强度大的运动,一般要休息到足够的时间才行,要不,很容易导致伤病,之所以建议要两个小时之后才运动,主要是因为:第一点,刚吃饱的时候,血糖上分,人体会分泌出特定物质,小脑会受到影响,因此,会出现自然犯困表现,当你在进行高强度...
饭后
几小时可以跑步?
答:
饭后多久
能
运动
其实没有一个非常绝对的标准,但是一般的话,还是建议要隔一段时间,最好一个小时到一个半小时之后再运动是
比较好
。因为刚吃了饭之后肠胃都在工作,需要消化营养,那么机体的血液都跑到胃肠里面去了。血液到胃肠多了,自然脑部的供血,还有四肢肌肉的供血是相对减少的。如果在这时候运动的...
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