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饮食起居需要
饮食起居需要
………什么东西?
答:
最基础的:碗、床、被子、衣服(包括鞋)。吃饱穿暖是生存的第一法则 逐步开始生活了:杯子、毛巾香皂、筷子等 开始优化生活了:灯具、收音机、电视等!
如何做到健康的
饮食起居
?
答:
身体要健康,须从合理膳食、规律生活、适量运动、戒烟戒酒、充足睡眠等方面着手。合理膳食。身体
需要
的营养成分,有蛋白质丶脂肪丶碳水化合物丶矿物质丶维生素丶纤维素丶水等。食物种类要多样,营养要均衡。吃好三顿饭,做到早歺好,中歺饱,晚歺少。三歺食量之比为3:4:3。水是生命之源,水占身体...
饮食起居
应当注意什么
答:
高血糖(糖尿病)者平时要从
饮食
、睡眠、运动、情绪、生活
起居
等方面注意。1、饮食要注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年...
我平时
起居饮食
都
需要
注意什么
答:
1 新鲜水果蔬菜。尽可能少吃深加工的灌装食品,很多深加工后水果或者蔬菜营养都会大打折扣,纤维也所剩无几,更可怕的是商家为了口感还会添加各种调料比如糖,这也是这些灌装水果热量过高的原因之一。2 低脂肉类。少吃深加工的肉制品,尽可能选择去皮脂肪低的肉类,这样又能补充所
需要
的热量及蛋白质,也能...
怎样的
饮食起居
最健康
答:
最好不吃或少吃. 世界卫生组织提出六大保健饮品:1绿茶,2红葡萄酒(每日100毫升),3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤。最好多吃。膳食对健康的影响是长期的结果,只要坚持不懈,养成合理
饮食
习惯,戒烟少酒,不熬夜,每天睡足八小时,保持适量的运动,每天运动半小时以上,跑步游泳打蓝球都很好。多开...
家里长辈上了年纪,对于他们的生活
起居
,
需要
注意什么呢?
答:
1、注意保暖老年人要想更为身心健康,
饮食起居
有很多事儿都要搞好,尤其是注意保暖。清晨醒来以后立即穿上偏厚的衣服裤子,根据这些方法来防止受严寒刺激性,由于醒来时温度较低,尤其是严寒的秋冬季时节,要是没有注意保暖,着凉感冒的概率大。发烧感冒以后老年人身体会出现多种多样异常病症,而根据合理的...
饮食起居
应该注意什么
视频时间 00:29
饮食起居
上应注意什么
答:
饮食
上宜增甘 每日的午餐,适宜补充炖汤食品,如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等,既可补充人体在季节过渡中
需要
的水分,又可增加蛋白质的摄入,有助于增强人体抵抗力。每周应至少补充3次坚果类食品,如核桃、花生、杏仁、桃仁等,有助于提神去燥,除瘙痒等。穿衣宜下厚上薄 注意及时添减衣物。穿衣可以下...
饮食起居
须注意哪些?
答:
(1)孕妇进餐时不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,尤其是避免喝浓茶和含咖啡、巧克力的饮料,这些饮料可加重食道肌肉的松弛;辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜,加重“烧心”感,应该少吃为宜。孕妇还应注意,进食后不要立即躺下。(2)避免腹压增压,如便秘。孕妇排便时不要...
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