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高三学生食谱大全午餐
高三学生
一日三餐
食谱大全
答:
1、.黑枣粥:粳米
、糯米、马芽枣、核桃。2.、
鲜肉小笼
:面粉、肉末、冬笋、香菇。3.、
苣笋豆干
:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦 高三学生最合理午餐搭配 1、主菜:肉片猪肝;副菜:西芹虾仁 2、主...
高考一日三餐吃什么好 高考一日三餐
食谱
推荐
答:
1、早餐:杂粮馒头、酸奶、苹果;
午餐:肉丝炒莴苣、米饭、西红柿鸡蛋汤
;晚餐:绿豆粥、清炒西兰花、黄瓜木耳。2、早餐:鲜肉小包、牛奶、圣女果;午餐:米饭、排骨冬瓜汤、肉末茄子;晚餐:杂粮粥、海米菜叶汤、焖茄子。3、早餐:鸡蛋、杂粮粥、水果适量;
午餐:杂粮饭、三色虾仁、冬瓜豆腐汤
;晚餐:花卷、...
高中
生
一日三餐七天
食谱
答:
高中生一日三餐七天的食谱如下:1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉。
午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤
。2、星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄。午餐:炒牛肉、炒面...
高考期间一日三餐
食谱
推荐
答:
午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤
下午点心:白煮蛋、香蕉 晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花 夜宵:鱼肉小馄饨 2、早餐:牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿 午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭 晚餐:葱烧海鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭 点心:一份酸奶/苹果 3、早餐:一...
学生
餐
食谱大全
及做法
答:
1、生菜红萝卜炒午餐肉
(1)主料:生菜100g,红萝卜100g,午餐肉100g,辅料:油适量盐适量蒜头适量 (2)把红萝卜切块,生菜也切段 (3)午餐肉切块 (4)下油放进蒜头和午餐肉 (5)再放进红萝卜 (6)放进生菜继续炒 (7)最后加盐来调味就可以了 2、午餐肉三明治 (1)主料:午餐肉340g...
高三学生
一日三餐
食谱
高考生吃什么最补脑增强记忆力
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
高三学生
一日三餐
食谱
推荐——
午餐
:午餐饮食原则:午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好,副食可选择鱼类...
制做方法简单的适合
高三学生
补脑的营养
午餐
有哪些?
答:
高三学生
营养
食谱
:早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉180克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物...
高三学生
一日三餐
食谱
推荐 怎么搭配有营养
答:
高三早餐推荐:①鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。特点:高蛋白低脂肪,能量充足,铁、维生素丰富。②炒米粉(米粉、瘦肉、绿豆芽)、牛奶。特点:营养素供应全面,蛋白质、钙含量较高。③豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点:富含蛋白质、营养丰富。
高三午餐
推荐:主食:...
高三
一日三餐
食谱大全
答:
1.早餐:大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 百合粥、炒面、什锦蛋丁 牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦 2.
午餐
主菜:肉片猪肝;副菜:西芹虾仁 主菜:豆腐肉末;副菜:豆苗 主菜:牛肉土豆片;副菜:菜花香菇 3.晚餐 主菜:烩豆腐、副菜:炒菜心 主菜:清蒸带鱼、副菜:醋熘卷心菜 主菜:狮子头、...
高中食堂一周
菜谱
答:
高中食堂一周
菜谱
如下:高中
生
一日三餐七天
食谱
分为早餐、
午餐
和晚餐。早餐能量要适当,品种要丰富。午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好。晚餐要偏素,应选择含纤维素多的食物。1、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2...
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