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高中生的营养食谱大全及做法大全
高三学生一日三餐
食谱大全
答:
1、.黑枣粥:粳米
、糯米、马芽枣、核桃。2.、
鲜肉小笼
:面粉、肉末、冬笋、香菇。3.、
苣笋豆干
:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦 高三学生最合理午餐搭配 1、主菜:肉片猪肝;副菜:西芹虾仁 2、主...
高中生营养
早餐
食谱
简单清淡早餐
做法
答:
高中生营养清淡早餐藕饼做法
1.鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。 2.鸡蛋打散倒入拌匀。 3.倒入适量面粉。 4.加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。 5.用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。三鲜豆腐羹早餐方法 做法: 1.豆腐洗净,切成小丁,切豆腐的时候可以从后往...
高三学生23点夜宵
食谱
是什么?
答:
高三学生23点夜宵食谱如下:
1、幸福奶油西兰花汤 水煮沸,加入西兰花,用文火炖7分钟。加入茴香、豆芽、松仁、芝麻,及少许牛奶(约两勺)
。放入搅拌机充分搅拌后,倒入碗内,将苹果、梨子切成丁块散撒在表面,一份非常可口美味的营养汤就做好了。2、最佳聪明汤 将南瓜和地瓜、胡萝卜(少许)分别煮熟。
高中生营养
早餐
食谱
营养又
健康
答:
1、周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。2、周二:麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄
。3、周三:牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。4、周四:
豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
5、周五:橙汁、 蛋炒饭
。6、周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子 7、周...
公开
高中生
早餐
食谱大全及做法
天天吃法不重复
答:
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼
(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,...
适合
高中生
吃的菜
菜谱
答:
一.星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果:夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二.星期二 早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块...
高中生
一日三餐七天
食谱
答:
高中生
补充
营养
的方法 1、均衡饮食:确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物。2、多吃早餐:早餐是一天中最重要的一餐,应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪。可以选择吃燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶等食物。3、补充...
高中生
一周七天
营养
早餐
食谱
答:
高中生
一周七天
营养
早餐
食谱
详细如下:一、芝麻酱拌面 芝麻酱是特别好的补钙食品,含钙量不逊色于牛奶和奶酪。芝麻酱还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,以及大量的维生素E、尼克酸。最后,芝麻酱还是蛋白质和单不饱和脂肪酸的良好来源。因此,吃勺芝麻酱能大大改善早餐营养状况。二、火腿奶酪蛋饼...
高中生
学习紧张,如何注意饮食
答:
除了注意饮食,最为重要的还是要调整心情,不要给自己太多压力,放宽心。
高中生营养
餐
食谱
一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。
高中生
一个星期
的营养食谱
答:
高中生
一周
营养食谱
:星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果:枇杷(或...
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