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高中生营养配餐食谱
学生
营养餐食谱
大全及做法
答:
早餐 燕麦粥配浆果和坚果
做法:将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸,小火煮 5 分钟,或直到燕麦变稠。加入 1/2 杯浆果(如蓝莓或*莓)和 1/4 杯坚果(如杏仁或核桃)。全麦吐司配鸡蛋和鳄梨 做法:烤两片全麦吐司,然后涂抹一层鳄梨酱。煎一个鸡蛋,放在吐司上。香蕉燕麦片昔 做法:将 1 ...
中学生一日三餐
营养
膳食表
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾
(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。
加餐:时令水果
。食谱二
早餐:小米粥
(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋...
中学生
营养
午餐
食谱
大全及做法
答:
一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤
。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。八、菌茹炖鸡、雪菜炒...
中学生一日三餐
营养
膳食表
答:
食谱
:组长:蔡莹莹组员:林瑶瑶、童谣、陈圆圆食物食物量(克)
配餐
结果早餐牛奶花生米稀饭鸡蛋馒头10050100125100单位实际标准结果热量Kcal21592019ok蛋白质克120.175ok铁克31.6418ok锌克13.715okVAUg660.8700okVB2Mg1.31.2okVPPMg26.1212okVEmg10.3812ok中餐米饭_仁花菜炒肉包菜鲜玉米橙子10050100+12510...
高三学生的
食谱
该怎么安排
视频时间 01:31
要求学生为自己设计一份一周的
营养配餐食谱
答:
学生设计的一周
营养配餐食谱
,每天提供大约2000卡路里的热量,以及多种营养素:周一:早餐 - 燕麦片、香蕉、杏仁和牛奶混合的麦片,加一杯无糖绿茶。午餐 - 罐装Tuna鱼沙拉,配上全麦面包和水果。晚餐 - 干烤鸡胸肉,搭配焗土豆和小西红柿沙拉。周二:早餐 - 全麦吐司,培根、西红柿和炒蛋三明治,加一...
2021年高考
食谱
怎么安排表?高考
菜谱大全
及做法补脑(家长必看)
答:
水果:富含维生素、矿物质和抗氧化剂,补充水分和
营养
。酸奶:富含优质蛋白质和钙质,促进骨骼健康和消化。
食谱
示例 早餐 燕麦粥配坚果和香蕉 鸡蛋三明治配全麦面包和牛奶 豆浆配水果和全麦饼干 午餐 米饭配红烧肉和青菜 面条配牛肉末和西红柿 鱼香肉丝配糙米饭和汤 晚餐 清蒸鱼配西兰花和胡萝卜 香煎...
急需
高中生
一日三餐的
食谱
!
视频时间 00:31
青少年每周
营养
菜单
视频时间 00:23
最科学的一日三餐
食谱
答:
以下是一个科学健康的一日三餐
食谱
示例:1、早餐:蛋白质2个全鸡蛋或蛋白蛋液;碳水化合物全麦面包/燕麦片/全麦饼干;蔬菜/水果蔬菜沙拉/水果沙拉;饮料低脂牛奶/豆浆/绿茶 2、午餐:蛋白质鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐等;碳水化合物糙米/全麦面食/红薯;蔬菜炒青菜/蔬菜汤/蔬菜沙拉;饮料温水/茶 3、下午...
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