11问答网
所有问题
当前搜索:
高纤维食物大全
高纤维
的
食物
有哪些
答:
以下是高纤维的食物:1.燕麦
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。2.
山药
山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱腹感,抑制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,促进排便。山...
高纤维
蔬菜有哪些
答:
芹菜是高纤维食物
,水分占整个能量的95%,由于芹菜纤维素很多,人体只摄取了其中很少的一点能量,其余部分只是穿肠而过,因此摄入的能量只有很少被吸收,起到很好的减肥作用。高纤维蔬菜有哪些3 膳食纤维含量高的食物大全 第一类,膳食纤维含量最高的是
海藻类
,属于水溶性膳食纤维,它的水溶性纤维含量比...
有什么
高纤维
水果蔬菜
答:
豌豆坚果及种子类:山粉圆、爱玉子、奇亚籽、黑芝麻、杏仁、开心果、花生以上是去除干货、中药类后
,整理出来每100g内膳食纤维高于3g的食物种类,日常生活选择时可挑选几种膳食纤维较高的蔬菜食用。 若是外食族不方便开火,推荐可在饮品添加一些山粉圆、奇亚籽,白饭上撒些黑芝麻、配海苔,或是多食用些高纤维水果来多...
高粗
纤维食物大全
答:
富含粗纤维的食物主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果
。含粗纤维特别丰富的食物是小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、
菠菜
、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。这些都是属于粗粮的,如果说平时有便秘的情况是可以多吃的。而且如果说有,血糖高...
碱性一日三餐食谱
大全
碱性
食物
有哪些
答:
早餐:蔬菜蛋花汤、
高纤维
馒头、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纤维豆浆。午餐:高纤维大米加清炒时蔬加京酱肉丝、高纤维馒头加凉拌蔬菜加香菇肉汤、蔬菜汤加仔姜鸭丝。晚餐:西红柿蛋汤加油焖鸡、凉拌豆腐加莲藕炖排骨、高纤维面条加蔬菜汤。碱性
食物
有瘦身排毒,美容养颜,预防三高的好处。但是很多人都分不...
膳食
纤维
的生理功能
答:
膳食纤维的生理功能,蔬菜是我们日常生活当中必不可少的食物,而生活中的
高纤维食物
有益成分多,膳食纤维的主要成分是植物的细胞壁,以下详细介绍膳食纤维的生理功能 膳食纤维的生理功能1 膳食纤维的生理功能:1、增加粪排出量,并缩短其运行时间,在胃肠道未被消化而到达结肠内的膳食纤维可使粪便量...
血脂高吃什么好 降血脂的
食物
答:
高血脂食疗物品
大全
高血脂吃的东西应该要保持:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、
高纤维饮食
。 1.低热量: 2.低脂,低胆固醇饮食: 1)豆制品: 2)香菇、黑木耳: 3)洋葱、大蒜:4)海鱼类: 5)脱脂牛奶、酸奶: 6)茶叶: 7)高纤维饮食: 高血脂症的饮食细节 饮食调理总的原则为:控制总热量,限制脂肪,减轻体重,促...
请问降三高的食谱有哪些?
答:
降三高适合吃的食物 1、
燕麦
在燕麦里面含有大量的可溶性膳食纤维,能够吸收身体里面的胆固醇,并且快速的排出体外,燕麦也能够抑制小肠对淀粉以及热量的吸收,防止肠道摄入太多的葡萄糖,避免出现餐后高血糖的情况,在燕麦里面含有大量的维生素e,提高了血液循环的速度,预防动脉硬化的产生。2、糙米 糙米里面...
碱性一日三餐食谱
大全
碱性
食物
有哪些
答:
-
高纤维
馒头搭配凉拌蔬菜和香菇肉汤,清爽健康。- 蔬菜汤搭配仔姜鸭丝,低脂且滋味十足。晚餐:- 雹姿西红柿蛋汤搭配油焖鸡,滋味与健康兼顾。- 凉拌豆腐搭配莲藕炖排骨,蛋白质与矿物质的完美结合。- 高纤维面条搭配蔬菜汤,提供必要的纤维和营养。碱性
食物
能帮助瘦身排毒、美容养颜、预防三高。然而,...
胃不好吃什么?5种“小零食”护胃又养胃,经常吃让胃越来越好
答:
橄榄富含不饱和脂肪酸、维生素E等成分,具有保护心血管健康的作用。此外,它还具有抗氧化、降压等功效,有助于提高人体免疫力。橄榄中的
食物纤维
能够增加饱腹感,促进肠道蠕动,缓解胃部不适。食疗是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。对于胃不好的人,除了上述小零食外,还可以参考《百病食疗
大全
...
1
2
3
4
5
6
7
8
涓嬩竴椤
其他人还搜
高纤维食物有哪些
什么纤维多的食物
纤维素高的食物有哪些
小麦纤维颗粒吃了大便还是粗的
含纤维颗粒比较多的主食有哪些
高纤维食物一览
哪些是高纤维高营养的食物
高纤维食品前十名
含纤维多食物