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高考生午餐食谱
高考考生食谱
推荐
答:
高考考生食谱推荐如下:
1、早餐:红薯粥、鲜肉烧卖。上午点心:酸奶、全麦面包。午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤
。下午点心:白煮蛋、香蕉。晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花。夜宵:鱼肉小馄饨。2、早餐:牛奶煮鸡蛋、面包、一片火腿。午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭。晚餐:葱...
高考
一日三餐吃什么好 高考一日三餐
食谱
推荐
答:
高考一日三餐可以参照以下食谱搭配:
1、早餐:杂粮馒头、酸奶、苹果;午餐:肉丝炒莴苣、米饭、西红柿鸡蛋汤;晚餐:绿豆粥、清炒西兰花、黄瓜木耳
。2、早餐:鲜肉小包、牛奶、圣女果;午餐:米饭、排骨冬瓜汤、肉末茄子;晚餐:杂粮粥、海米菜叶汤、焖茄子。3、早餐:鸡蛋、杂粮粥、水果适量;午餐:杂粮饭、...
高考食谱
安排
答:
高考食谱安排如下:早餐:
1、面包:可搭配鸡蛋、培根、香肠等,为身体提供充足的能量。2、杂粮粥:可选糙米粥、玉米粥、黑米粥等
,搭配少量的小米、红枣等,具有丰富营养,易消化吸收。3、牛奶:富含优质蛋白质及有益微量元素,可与面包、麦片等搭配食用。午餐:1、
鸡肉饭
:低脂肪高蛋白,易消化,含有...
高考
期间该怎么吃
答:
午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥
。另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。高考第二天食谱推荐
早餐:牛奶 250ml 全麦面包200g 煮鸡蛋1个
午餐:米饭(粳米200g)糖醋鱼块(125g)
蘑菇炒青菜 鱼香肉丝 紫菜虾皮汤 晚餐:米饭 五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒...
高三
学生
每日
食谱
有哪些?
答:
食谱推荐
1、豆类(可以是杂粮粥、杂粮豆浆
)、瘦肉粥及面条;2、各种带馅面点(饺子、馄饨、馅饼)、鸡蛋饼、鸡蛋、牛奶或豆奶;3、适量的新鲜蔬菜:凉拌小菜或蔬菜水果沙拉。4、适量的坚果:两个核桃、一把开心果或者大杏仁等(如果吃不下可以当做中午的加餐)。二、午餐原则:1、午餐要丰盛,卵磷脂...
高考生
的营养
餐菜谱
答:
高考生
营养
食谱
一周搭配 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
高考
吃啥饭菜合适
答:
早餐、中餐、晚餐适合
高考生
吃的食物搭配如下:1、早餐:豆浆和牛奶要喝温热的,不要往里面加糖,考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁,但也不宜放糖。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品,也不能吃得过咸。方案1:杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、...
学生
营养餐
答:
分类: 教育/科学 >> 升学入学 >> 高考 解析:食谱一 早餐:牛奶250ml、
面包
(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(...
高考
一日三餐
食谱
答:
高考
一日三餐
食谱
如下:早餐:重点补充碳水化合物推荐食谱:鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(西生菜、玉米粒、小西红柿、洋葱,黄瓜,核桃仁等),香蕉一根。“
考生
的早餐很重要,一定要吃好,如果早餐吃不好,不但上午没精神,还极易造成
午餐
吃得过饱,进而影响到下午的考试。”由...
高考
中午吃什么好 高考期间
午餐
最佳搭配套餐
食谱
答:
午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果
考生
食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。”另外,用餐一小时后可以喝一瓶酸奶,帮助促进消化。搭配套餐推荐:
高考午餐食谱
配餐一 主食:馒头、花卷、炒米饭、面条等。荤菜:烧...
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