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黑豆黑米粥的做法和功效
黑米黑豆
黑芝麻
粥的做法
答:
1 将黑豆、黑米洗干净,然后用清水浸泡4~5个小时
;2 然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中,加入适量清水;3 然后开大火煮开,再调至小火煲,煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底,防止黑米、黑豆粘锅;4 然后煲至黏稠状态,放入适量红糖,调至大火1~2分钟,将红糖搅拌均匀即可食用。功效和...
黑米黑豆粥的做法
答:
黑豆和黑米是可以一起吃的,黑豆中含有丰富的花青素,黑色的食物有很多,黑豆和黑米就是其中的一种,营养物质多,可以煮粥食用,
具有生津润肠的作用
,而且也可以有活血的功效,来看看这道黑米黑豆粥的做法和养生的功效。黑米黑豆粥所需材料 黑芝麻10克、黑豆30克、黑米70克、白糖3克 黑米黑豆粥的做法 ...
木易养生-桑椹
黑豆黑米粥
答:
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、辅助降血压、改善心肌缺氧的作用,对肾阴亏虚有很大的食疗保健作用
。原料:桑椹15克,水发黑豆20克,水发黑米、水发大米各50克 调料:冰糖10克 做法:1.砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗好的桑椹,转小火煮15分钟,捞出。2.倒入洗好的黑豆、黑米、大米,拌匀。3.盖...
黑米黑豆
莲子粥——
温补养心安神补血
答:
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效
,B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。搭配莲子一起熬粥的话还有抗癌降血压的作用,对于中老年人来说具有强心安神的功效,而且还可以滋养肝肾,对身体...
黑米黑豆
莲子
粥的做法
答:
黑米黑豆莲子粥的功效与作用 黑米含有的维生素,矿物质,氨基酸,蛋白质,钙质等等的营养素是比较多的,
经常吃具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效
。黑豆具有补肾补血、抗氧化的作用,含有的维生素E和抗氧化物质比较多,预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。莲子具有防癌抗癌、降血压...
黑豆黑米
红枣大米枸杞
粥做法
答:
红枣6个,大米20g,
黑豆
10g。【
做法
】1、将菊花与枸杞子洗净,放入锅中,加入500ml水烧开,继续加热10分钟,煎成汤,备用。2、
黑米
,大米,黑豆淘洗干净,放入煎好的菊花枸杞汤中,同煮成粥,一同食用即可。【小诀窍】此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用,对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
黑豆黑米粥
答:
红枣红糖
做法
:1
黑豆
十
黑米
十糯米提前一晚浸泡、至少10小时以上2泡好的谷物十清水大火煮开小火煮 50分钟、期间要注意搅拌3放入黑芝麻十红枣十桑葚煮20分钟、放入红糖煮至融化、关火盖盖焖几分钟就可以啦加了牛奶的奶香奶香的!!超级好喝呢!还养发!以黑补黑有谁不想要一头乌黑亮丽的头发呢 ...
黑米黑豆和
山药熬
粥
喝有啥
功效
答:
健脾养肾,排毒,明目,暖身,轻身,增加抵抗力,益智,软化血管,降压,减脂,抗癌,补钾,补镁,延缓衰老,美白肌肤,生发。提前把食材泡八小时,利于维生素B族的释放,还增加膳食纤维的含量。原料:糯米50克、大米25克、
黑豆
25克、
黑米
25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。
做法
:1、糯米,黑豆,黑米...
糯米红豆
黑豆黑米粥
答:
糯米红豆
黑豆黑米粥
食材:黑豆30g,红豆40g,糯米10g,红枣红糖适量,黑米30g
做法
:食材洗净,喜欢软烂的可以提前泡2小时,食材方入电饭锅,加入800ml水,按煮粥模式,煮好后放入红糖再闷一会,最后加入牛奶,美味完成~
请问
黑豆
煮大
米粥
可以吗
答:
1、准备好原料。2、然后将
黑米
、
黑豆
、黑芝麻 、百合、 薏仁米放在一起 浸泡2个小时以上。3、然后淘洗干净。4、大米放入碗中也淘洗干净。5、在高压锅中做水。6、水开后放入全部食材。7、盖上盖子。8、开大火。9、上汽后盖上阀门。10、再转小火 15-20分钟即可。11、盛入碗中。
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