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10岁发育吃什么
10岁
儿童
吃什么
长高
答:
回答:你好 可以多吃含蛋白质丰富的食物,
牛奶
,蛋类等。尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、豆类、虾、 贝类、牛肉、 肝脏等。也要多吃点蔬菜
水果
,保证维生素的摄入。平时多运动,增强免疫力,多晒晒太阳,促进钙的吸收,可以加强骨骼的发育。 建议检查:可以定期给孩子做个微量元素检查,保证营养均衡。 ...
10岁
孩子
吃什么
有助于长高
答:
1. 牛奶:富含钙质
,易于吸收,对儿童长高有积极作用。2.
新鲜蔬菜
:如黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰花、菠菜等,多样化的蔬菜摄入有助于儿童健康成长。3.
水果
:含有丰富的营养成分,有助于消化,对儿童的生长发育多有裨益。4.
鱼类
:富含DHA,有助于大脑清晰,对儿童智力发展和身高增长有...
10岁
男童宜
吃什么
可以健康茁壮成长
答:
这个年纪要注重摄取足量的锌,钙以及维生素D。
平日多吃海产品,牛肉,绿叶蔬菜等,主食建议搭配粗粮
。注意避免外源激素的摄入,避免食用来路不明的火腿类食物,鸡肉等
10岁
女孩子
吃什么
食物增高
答:
如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。
新鲜蔬菜
则含有大量的维生素。还要有充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加加速生长。运动的话,适量的弹跳拉伸运动,瑜伽压压腿,还有保持良好的心态有利于快速增长 一定要坚持哦,祝你早日长高 ...
10岁
儿童补脑
吃什么
好 孩子吃什么能变聪明
答:
1、鱼 鱼被认为是最佳补脑食材。
鱼类
含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),是健脑的重要物质。特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促进神经细胞发育最重要的物质,具有健脑作用。还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。淡水鱼通常刺较细、小,难以剔除...
10岁
小女孩
吃什么
长高
答:
10岁儿童生长发育需要大量的营养物质,饮食方面要多吃一些
鸡蛋、牛奶
、鲜鱼、各种
坚果
、动物内脏、大骨头汤等富含多种维生素和微量元素的食物。第二、适当的给孩子服用葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌等补充钙剂和锌剂。第三、运动锻炼。10岁儿童可以通过适量的运动锻炼长高,例如跑步、拍球、跳绳等。在日常生活...
10岁
左右的孩子每天
吃什么
比较有营养?
答:
鸡蛋
,
牛奶
,
水果
,多吃蔬菜,鱼
10岁
孩子成长关键期,
吃什么
补钙最快最好?
答:
2、补钙药物:建议家长平时定期给
十岁
儿童检查钙元素含量,缺钙时可遵医嘱补充钙剂。比较容易吸收的是葡萄糖酸钙口服溶液和碳酸钙颗粒,能够起到较好的补钙效果,建议家长根据化验结果给其进行适当补充,避免盲目过量补充,影响十岁儿童正常生长
发育
。除此之外,十岁儿童还要注意加强运动锻炼,每天坚持半小时...
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