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10步战胜强迫症
《走出
强迫症
》
答:
b、
顺其自然法
强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。比如:担心门没有关好,就让他没有关好;桌上的东西没有收拾干净,遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑情绪但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己一直得努力,...
很严重的
强迫症
怎么办
答:
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
有
强迫症
的人该怎么办啊?
视频时间 00:51
如何彻底治疗
强迫症
?
视频时间 00:45
要怎样才能改掉
强迫症
?
答:
改掉
强迫症
从以下几点做起:1,认识到自己是有强迫症的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围...
大家对
强迫症
的治疗有什么好的建议
答:
但,事实上之所以称为强迫就是因为自己无法控制,可病人由于无法控制自己的思想从而产生激烈的内心冲突。他不能把这种现象归因于
强迫症
。 EX/RP治疗: EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法。最初对15个强迫症个案的追踪研究发现,对其中
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个强迫症患者非常有效,对其他5个强迫症患者也有相当的效果,5...
怎么
克服强迫症
答:
二、确定自己的回避行为
强迫症
朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为,这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。三、确定自己的仪式行为仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为...
该怎么
克服
余光
强迫症
?
答:
1、多鼓励自己
克服
余光
强迫症
的第一步就是对自己的自我肯定,每天都可以自己在心理默默对自己说:我能行,我能克服这种行为,我是最棒的。通过对自我肯定的心理暗示,增加自信心。2、设定目标法 每天把自己要克服的困难用纸写下来记在本子上,目标可由易到难一天天定量,每天遇到余光恐惧的情况时让...
强迫症
心理治疗办法
答:
9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人?
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.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西?如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在,并困扰了您的生活,使您感到痛苦,别孤军奋战,请您咨询专业的医生,让医生帮助您一同
战胜强迫症
。;
孩子有
强迫症
怎么办
答:
给予解释,消除患儿不必要的疑虑,树立
战胜
疾病的信心。 十、森田疗法 要求患儿对症状“顺其自然、为所当为”而不要压抑,采取不怕、不理和不对抗的态度,使症状逐渐从意识中淡化以至消失。该疗法对
强迫症
有较好的疗效。 十一、行为疗法 行为疗法中的系统脱敏法(又称交互抑制法)、思维阻断法、宣泄疗法、模仿学习法...
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