11问答网
所有问题
当前搜索:
100克荷兰豆的营养成分
荷兰豆
热量高吗 荷兰豆有哪些
营养成分
答:
荷兰豆中含有很多的植物蛋白,也含有很多的氨基酸成分
,这些营养物质对于健康是很重要的,不仅能够很好的滋补身体,而且还可以起到提高免疫力的作用,除此之外,荷兰豆中还含有很多的胡萝卜素和维生素物质,这些营养物质也是人体健康不能缺少的,所以吃一些荷兰豆来补充营养,非常有效果。 荷兰豆没熟吃了会中毒吗 荷兰豆生吃是有...
荷兰豆有什么营养
价值
答:
每100g荷兰豆含蛋白质7g,碳水化合物12g
,热量33.4千焦,钙17mg,磷90mg,铁0.6mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.54mg,核黄素0.09mg,尼克酸2.8mg,VC14mg。荷兰豆是铁的上好来源。此外,荷兰豆还含有一种其特有的
植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等
,这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
荷兰豆的营养
与做法详解
答:
荷兰豆的营养成分 荷兰豆是一种低热量、高营养的食品。
每100克荷兰豆含水分87.9克、碳水化合物3.3克、蛋白质2.7克、脂肪0.3克、纤维素2
.7克、胡萝卜素513微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.06毫克、烟酸0.6毫克、
维生素C
33毫克、钾280毫克、钙56毫克、磷38毫克、镁18毫克、铁1.2毫克、锌0.2...
荷兰豆
是
碳水化合物
吗
答:
荷兰豆碳水含量荷兰豆是碳水物,它的碳水含量是比较高的,
一般每一百克的荷兰豆里面含有的碳水化合物是11、6克左右
,不过在吃荷兰豆之前要注意要先用沸水焯一遍,等它变色熟透了就可以食用了,这样不会导致食物中毒。荷兰豆成分含量荷兰豆含有的营养成分有
维生素、蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物
、钙、磷、...
荷兰豆
没炒熟有毒吗
答:
荷兰豆
没炒熟有毒,食用未烧熟煮透的菜豆会导致食用者中毒,中毒一年四季均可发生 ,以夏、秋季为多。生的或未煮熟的菜豆含有较丰富的红细胞凝集素和皂苷,这两种生物毒素分别具有红细胞凝集和溶血的作用,进入人体后发挥生物作用而致病。皂苷主要在菜豆的外皮内,只要烹调时间足够就能消除其毒性。
人们常说
荷兰豆
是什么
答:
1. 高蛋白:
荷兰豆的
蛋白质含量较高,每
100克荷兰豆
中含有约8克蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成比较完整,易于人体消化吸收。2. 高纤维素:荷兰豆含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低血脂和血糖,对心血管疾病和糖尿病等慢性病具有一定的预防作用。3. 丰富的矿
物质
和维生素:荷兰豆含有...
西兰花
荷兰豆的营养
价值很高吗?
答:
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。
其嫩梢、嫩荚、籽粒
,质嫩清香极为人们所喜食。
每100g嫩荚含水分71.1~78.3g
,
碳水化合物
14.4~29.8g,蛋白质4.4~10.3g,脂肪0.1~0.6g,胡萝卜素0.15~0.33mg,还含有人体必需的氨基酸。每100g豌豆含蛋白质7g,碳水化合物12g,热量33.4千焦,钙17mg,...
豌豆
有哪些
营养成分
?
答:
豌豆的营养很高,含有蛋白质、B族维生素、
维生素C
、胡萝卜素、无机盐等营养成分,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
荷兰豆
是黄豆还是绿豆
答:
其次,从营养成分上来看,荷兰豆、黄豆和绿豆都富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等多种营养物质,对人体健康有很好的促进作用。但是,它们之间
的营养成分
还是有所不同的。
荷兰豆的
蛋白质含量较高,每
100克荷兰豆
中含有约25克蛋白质;而黄豆的蛋白质含量更高,每100克黄豆中含有约36克蛋白质。此外,...
荷兰豆的营养
答:
1、豌豆又名荷兰豆。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含
维生素C
和能分解体内亚硝胺的酶,故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。豌豆味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
荷兰豆营养100克含量
荷兰豆的维生素含量
青菜每一百克营养成分
蔬菜营养成分一览表图片
荷兰豆100克含蛋白质是多少
青菜的营养成分含量表100g
刀豆营养成分表100克
胡豆豆100g营养成分表是多少
清炒荷兰豆的营养成分表