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100克红薯的营养成分
红薯
中蛋白质
营养成分
所含的比重
答:
红薯的营养成分
含量(每
100克
中)热量 119千卡、蛋白质 0.9克 、脂肪 0.5克 、 碳水化合物 27.7克、胆固醇 无、膳食纤维 1.1克、 钙 44毫克、铁 0.7毫克、 磷 20毫克 、钾 5.3毫克、钠 15.4毫克、 铜 0.18毫克、镁 12毫克 、锌 0.14毫克、硒 0.48微克、B1 0.12毫克、B2 0....
红薯的营养
价值有多少
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:红薯是一种营养丰富的食物,它含有多种重要
的营养成分
。以下是
红薯的
主要营养价值:碳水化合物:红薯是一种优质的碳水化合物来源。
100克红薯
约含有20克碳水化合物,为身体提供持久的能量。膳食纤维:红薯富含膳食纤维,对于促进消化系统健康非常重要。100克红薯中含有2克...
红薯的营养
价值
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:红薯是一种营养丰富的食物,具有多种营养价值。以下是
红薯的
主要
营养成分
和功效。碳水化合物:红薯是碳水化合物的良好来源。
100克红薯
含约20克碳水化合物,为身体提供能量。红薯中的碳水化合物被慢慢消化吸收,能够提供持久的能量,适合长时间运动或进行体力劳动的人群。...
红薯的
碳水化合物含量是多少?
答:
100克地瓜
含29.5%碳水化合物。红薯中含有一定的碳水化合物,所以红薯当做主食食用,红薯中含有均衡
的营养成分
,例如维生素A、B、C和纤维素,能够对肠道有很好的蠕动作用,防止便秘等情况,帮助身体排除毒素,促进排泄畅通。而且红薯低热量又饱腹,每
100克红薯
中的脂肪仅仅有0.2克,是大米的十分之一,...
13种薯类有哪些?
答:
4、山药/薯蓣 每
100克
山药/薯蓣含碳水化合物(主要是淀粉)12.4克,蛋白质1.9克,不溶性膳食纤维0.8克,胡萝卜素20微克,维生素C5毫克,钾213毫克。5、紫山药
营养成分
暂时查不到,但相信比普通山药营养价值更高,其紫色也是花青素。6、木薯 每100克木薯含碳水化合物(主要是淀粉)27.8克,...
红薯
都
有
哪些
营养成分
啊?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:红薯是一种营养丰富的食物,含有多种重要
的营养成分
。以下是
红薯的
主要营养成分:碳水化合物:红薯的主要成分是碳水化合物,特别是淀粉。
100克红薯
中的碳水化合物含量约为20克左右。碳水化合物是人体能量的重要来源,提供身体运动和各项生理功能所需的燃料。膳食纤维:...
红薯的
主要
成分
是什么
答:
据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每
100g
鲜
薯
块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些
物质
,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,...
100克红薯的营养成分
?
答:
1、每500
克的地瓜
里边带有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的人体脂肪、
100
mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素,此外还带有维生素B族、维他命C、尼克酸和脂肪酸等成份。2、地瓜里边的维生素B族要比稻米高于许多,比如地瓜中的维生素b21是稻米的6倍、维生素b22是稻米的3倍。...
红薯的营养
价值有哪些?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:红薯,也称为地瓜或番薯,是一种营养丰富的食物,具有多种重要的营养价值。下面我将详细介绍
红薯的营养成分
和益处。碳水化合物:红薯是一种优质的碳水化合物来源。它们富含复杂的碳水化合物,如淀粉和纤维,这些能够为身体提供可靠的能量来源,满足日常活动的需求。膳食...
吃了
红薯
可以喝酸奶吗
答:
可以,
红薯
与牛奶同吃更
营养
对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说,吃红薯是个不错的最佳选择。 每
100克
鲜红薯仅含0.2克脂肪,大概为大米的1/3。此外,红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。经常...
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