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12岁每天补钙多少合适
12岁
孩子还要
补钙
吗?
答:
12岁以后的孩子开始进入快速生长期,表现为身高猛增,青春期表征开始逐渐显露。
此时期孩子每天需要钙量大约1000mg/天
。如果没有喝牛奶的习惯或饮用牛奶量不够多,建议每天吃1-2片优珍钙片。
宝宝
补钙
注意事项
答:
不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,这不容易被肠道吸收,最终随大便排出体外。适当剂量一般2岁以下的小儿每天400-600毫克,3-
12岁每天
800-1000毫克。物极必反,家长要注意控制孩子的
补钙
剂量。️含钙食物如果孩子钙缺乏不是很严重,建议食补就可以了,含钙的食物有奶制品、...
13
岁每天钙
摄入
量
是
多少
?
答:
13
岁每天钙
摄入量是1000mg/d。青少年:青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育,对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加,钙RNI为1000mg/d。儿童:为满足学龄前期儿童骨骼的生长,中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。7~
12岁
钙的RNI为1000~1200mg/d。钙的UL为2000mg/d。要保证学龄...
一个人
每天
需要补充
多少钙
?
答:
中国营养学会推荐的供给
量
;6个月以内的婴儿
每天
需
补钙
400毫克,6个月~1岁的小儿每天要补钙600毫克,1~10岁的幼儿每天需补钙800毫克,10~
12岁
的儿童每天需补钙1000毫克,12~16岁的儿童每天需补钙1200毫克,成人每天需补钙800毫克,45岁以后每天需补钙800~1000毫克,孕妇、乳母每天需补钙1000~1500...
儿童
每天
需要蛋白质、脂肪
多少
克?
钙
、锌多少毫克?
答:
①钙和磷。中国营养学会建议,儿童钙供给量6~10岁为
每天
800毫克,10~
12岁
1000毫克。我国膳食中奶类较少,
钙质
主要来源于蔬菜和豆制品,由于蔬菜中的植酸、草酸、纤维素,果胶等对钙吸收有一定的影响,因此供给量要略微提高些。我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源,不仅比例
合适
,而且容易...
12岁
左右的儿童一顿午饭大约需要
多少钙
答:
1~10
岁
儿童对钙的日需要量为600-800mg。但最近的研究表明6~10岁儿童摄取钙超过800mg/日,可能更能加速其骨骼的生长。此外,钙缺乏会导致。牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此,美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童
每日
应供给800~1200mg的钙。这比我国的日推荐量(800mg)要高。
补钙
推荐...
各年龄段的儿童,
每天
需要补充
多少钙
答:
1、在婴儿时期,六个月内的孩子
每天
需要300毫克
钙
2、六个月以后,每天需要吃400毫克钙。3、满一岁以后,需要600毫克。4、4岁以上需要800毫克。5、11、
12岁
以后,需要1000毫克钙。前面所讲的儿童钙营养情况,纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克,基本上能够满足,但是还不够,能够达到70%到74...
儿童钙片怎么选?
12岁
儿童吃哪种钙片好?
答:
一、要避免过少或过多的补钙,一般4-10
岁
的孩子
每天
推荐摄入的
钙量
是800-1000mg,是包括食物当中摄取的钙的量的。除外食物当中含有的钙,额外还需要的钙量一般是在200-300mg,所以可以根据市面上的钙片所含的钙量来选择符合孩子生长的钙片。二、要选择容易消化吸收的,如果孩子胃肠功能比较弱,或者...
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