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14岁孩子腿粗还特别硬
14岁
男生小腿比较粗,怎么办?可以减吗?
答:
方法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟
。 方法2
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中
,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一...
我
14岁
,身高155,体重84斤,小腿和大腿有一点粗,正常吗?
答:
正常
,现在的人普遍大腿粗,因为大腿运动少, 我在网上找一些瘦腿的方法,看看吧 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条
。3、看电视的时候...
初中生
大腿粗
怎么减肥?
答:
1、深蹲:想要减掉腿上的肉肉
,深蹲是个不错的方法,就连我们的大幂幂杨幂在某次采访中都说,她每天都会做深蹲,这样就可以让腿部肌肉更紧实,腿的线条更好看。深蹲虽然很简单,但是你想要有效,还是要掌握要领,不是简单的蹲下起立,你要配合呼吸,腹部用力,大腿小腿用力,这样蹲下去才会起到锻炼大腿...
我
14岁
腿上有肌肉,因此显得
腿很粗
怎么样才能瘦腿呢
答:
腿粗有三大类情形:其一,
腿粗的原因是“肥”
,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。其二,腿粗的原因是“壮”,特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢...
我是一个
腿粗
的
14岁
男生,有什么方法可以瘦腿,包括大腿和小腿_百度知 ...
答:
2、肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。还有,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果...
14岁
女孩
腿粗
怎么办跳绳可以变细吗
答:
跳绳不能使腿变细的,可以选择瑜伽塑身。
腿粗
怎么办? 我遗传我妈腿粗,我是男生,现在
14岁
,1米65,体重49公斤,大 ...
答:
坚持每天躺在床上做蹬自行车动作,大概一次坚持十五分钟,以后就慢慢增加时间,还可以把双腿竖在墙上,坚持一小时,这样就可以了。跑完步以后就搓揉小腿,不使小腿有肌肉。
我是一个
14岁
的女生,身高164厘米,体重118斤,同学嘲笑我
腿粗
手粗,怎么...
答:
比方黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食物。 香蕉 、苹果 、木瓜 、多喝水.饥饿减肥法;这个办法尽管收效很快,但自个我不太建议.原理是经过削减食物来吸取能量。使人体体内的血糖含量下降,血糖含量下降一起,胰高血糖素就会分化身、、、想、瘦、的、...
你能教我怎么瘦腿吗 我
14岁
一米六五 114斤
腿粗
肚子大 谢谢了_百度知 ...
答:
晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。跳绳 有研究表明,不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有...
我是一个
14岁
的女孩,本来很瘦的,为什么最近两年来变得很胖,
特别
是手...
答:
青春期嘛,就是长身体的时候,需要的营养多,这个时候不要刻意去减肥,节食。该吃吃,该喝喝。成年以后就会慢慢瘦下来的。
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