腿粗怎么办.12岁大腿宽49厘米,小腿34厘米.能瘦下来吗,怎么瘦.答:3.当大腿和地板平行时停止,膝盖成直角的话,就停止下来忍住.次数 最少数一,二,三,四,差不多数到五十左右,最多到一百为止.重点 疲倦的话腰会慢慢的下垂,注意要静止下来是相当重要的,从背部到后脑勺要贴紧为要领。其它效果 这是小腿,膝盖变细的耐力战.三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,...
我14岁,男,上半身较瘦,两大腿很粗和屁股比较大,怎么减费呢?我身高163...答:伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直...