14岁的女孩腿粗,腰粗,有60Kg,想请问有没有什么健康又可以廋腿,廋一点的...答:你好,14岁正在发育阶段,所以最好不要盲目的减肥,但是如果减小腹,手臂还是可以的,双下巴就没必要了,人人都有一点的,除非那些大明星..减小腹可以教你个方法,你现在因为是学生,所以本人认为还是比较实用的,上课的时候背挺直,稍稍收腹.这样不仅可以紧实肚子上的肉肉,对胸部的发育也有好处,现在很多学生都是...
我是一个女生,我今年14岁,但却很胖,我每天都要走20分钟的路,反而没效...答:大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血液循环,妨碍淋巴液的流动,使废物无法顺利排除,造成腰部以下的丰满浮肿,另外,以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长,对脂肪的分解有直接与间接的帮助。现在,该轮到食物区的减肥标兵们出场了:1.海苔维生素A、...