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15天瘦身食谱
15天
躺瘦30斤轻断食
食谱
答:
15天躺瘦30斤轻断食食谱
早上两个鸡蛋;中午一根玉米;晚上一个西红柿;坚持3天体重降2-4斤
。早上一杯牛奶+两个鸡蛋;
中午青菜+南瓜;晚上一根香蕉
;坚持5天体重降7-8斤。早上牛奶+鸡蛋;中午瘦肉;晚上蔬菜;坚持10天体重降10-15斤。
15天减肥
的
食谱
做法推荐有哪些
视频时间 00:30
求一份
减肥食谱
!!为期
15天
,期望能瘦8斤!!越详细越好!!
答:
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜
,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭...
民间
减肥食谱
揭秘 让你快速瘦10斤
答:
六、蕃薯清肠法
原料:蕃薯2个;制法:将蕃薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;服法:减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。适用:肥胖症,习惯性便秘。功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为中国古代皇方,连食5-8天,即有良效。蕃薯富含粗维素,有良好的通...
100分求一周
食谱
答:
一周减肥食谱之一
早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
一周减肥食谱之二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 ...
减肥食谱
一周瘦10斤,你试过吗?
答:
肠道有三种菌:有益菌占80﹪、有害菌占
15
﹪、兼性菌5﹪,一旦兼性菌超过30﹪,那么兼性菌会转为有害菌来抑制有益菌的繁殖。 2、水煮蛋减肥法
减肥食谱
2.1、水煮蛋减肥法第1天 早餐:葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐:蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶晚餐:蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个。 2.2、水...
15天减肥
10斤的科学方法
答:
这次给大家分享一个我的
15天
轻断食
食谱
,非常适合想要在短时间内达到
瘦身
效果的妹子,基本上3-4天体重就会往下掉一点哦。在这15天里一定要严格控制自己的饮食,绝对不可以偷吃,不然就前功尽弃啦。每天早上起来先喝一杯温水,有助于通便,碳酸饮料喝零食也要一律杜绝。坚持15天,期间可以配合做一下拉伸...
鸡蛋
减肥食谱
15天
速瘦8斤
答:
15天
的
减肥
餐详单 第1天 早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。 午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐: 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、 葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒。第2天 早餐:葡萄柚一个、水 煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、...
减肥食谱
答:
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日
减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片...
吃什么可以有效
减肥
答:
偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的
减肥
计划。但是,假如你常常在外面吃快餐的话,你就需要好好注意自己的快餐食物了。选择去皮的鸡肉,沙拉不要加过多的酱料,薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉番茄三明治只含有320卡路里,但是双层吉士汉堡含有920卡路里。在快餐厅,尽量少出油炸食物,...
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