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15岁什么时候睡觉
如果
15岁
青少年
早上5.40
起床,那么该几点
睡觉
答:
9.40至10.00之间
我
15岁
应该几点
睡觉
几点起床锻炼
答:
9点前睡觉。10点半应该熟睡中
。少玩电脑。多看书。6点起床跑步。
13、14、
15岁
的人
每天晚上几点睡觉
,每天早上几点起床最合适
答:
9点睡觉.早上6点半起来..7点出门
..保证你一天足够的活力
15岁
的我 晚上总没那么早睡 一般都是12点才睡 怎么办 要怎么才能快速入 ...
答:
15岁的话还是尽量在10点左右入睡吧
,年纪越小需要的睡眠时间越多。那么如果您是很困却睡不着的话,建议在打算睡觉时选好一个自己喜欢或者习惯的睡姿(比如枕着被子的一角或者自己的胳膊,侧卧并且两腿蜷曲或者夹着被子等等),怎么睡得舒服就怎么睡,然后不要想太多的事,给自己睡觉是很舒服的事这样的...
我每天晚上打球,身高170,
15岁
,该
什么时候睡觉
有利于长高呢
答:
10点
睡觉
,不要玩手机,睡前喝一杯牛奶,平时多补充各种营养加运动就好了
青少年,
15岁
,169,平常也锻炼,几点钟
睡觉
生长最好,且第二天精神饱满...
答:
11点之前
睡觉
吧。别熬夜啊
15岁
男生正常
睡觉时间
和起床时间
答:
10点
睡觉
,6点起床。睡8个小时。如果作业多,可以计划一下。白天抓紧一切
时间
,尽量往前赶。到十点还做不完的话,放到第二天早起一会儿。早起的时间,要根据你所剩任务的多少来定。因为,夜里11点到1点为子时,必须睡觉。早起最早也要到3点以后再起床。劳累一天了,深夜学习,效率也不如清晨好。
我
15岁
,男。几点钟
睡觉
才不算是熬夜?在学校我经常11点半左右睡觉,早上...
答:
根据你目前这个年龄段。你每天晚上
睡觉
的时间最好不要晚于夜间十点。起床时间可以安排在早上六点左右。这样才能基本保证你每天晚上有8小时的
睡眠时间
。这对于你这个正处在发育期的少年而言是必须引起重视的一个重要方面。平时看书学习。最好每坐一小时起来活动一下。这样对维护你的身体健康有好处。
我
15岁
,怎么锻炼身体,几点
睡觉
几点起?
答:
9-10点睡,6-7点起,保证睡够8-10小时 身体发育期如何锻炼身体:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不...
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