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16天减肥30斤的方法
有没有健康的
减肥方法
我想在一个月内
瘦30斤
下来并不反弹的帮帮忙
答:
NO.2(优酪乳
减肥瘦身
食疗法)1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种
方式
:(1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 ...
怎样能在一个月内
瘦30斤
答:
一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月
瘦
6
斤
! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡
30
分钟左右,然后按照一般正常做饭
的方法
做熟,但是比普通的...
如何在1个月里减掉
30斤
?
答:
第二天你会感到浑身十分轻松。如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下---不吃晚饭这种立杆见影的
减肥方法
绝佳妙方让减肥充满乐趣 减肥是为了保持良好的身材,拥有理想的身材是大多数女人毕生的美好心愿,曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增,提高心想事成的几率。减肥本是枯燥且痛苦的事情,...
怎么样在20天快速
减肥30斤
??
答:
白粥
减肥
餐 3天就
瘦
掉了六
斤
Day 1 早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 Day 2 早餐:白粥,一个芝麻包 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 Day 3 早餐:白粥,五块克力架饼 午餐:白粥,一个提子麦包 晚餐:白粥,一碟炒菜 注意事项: 1、一日三餐白粥...
一个月
瘦30斤的方法
!成功例子进来!!!
答:
我上班族 三个月
瘦
了35
斤
同样175高 175斤 真没那么好瘦 怎么说的呢,你要对自己狠一点! 流水线的安排 下面说下我自己三个月如一日的
减肥方法
早上6点半起床,去厕所,称体重(裸称)记录下来 每天都记下来 做法吃早饭 早饭的话就是无非就几样 鸡蛋+全麦面包2片+苹果/鸡蛋+酸...
怎么一个月快速
瘦
20
斤
?
答:
由于跳绳锻炼到的运动是全身性的,所以跳绳时所消耗的热量也是非常可观的,所以在生活中不妨坚持跳绳,这样更有助于加快脂肪的燃烧与消耗。运动减肥是一项非常好
的方式
,而且人在运动的时候也能够帮助提高身体素质,但其实最科学的
减肥方法
就是要“管住嘴,迈开腿”,饮食也是非常重要的。
谁能推荐半个月减20~
30斤方法
或
减肥的
地方?164cm,130斤,主要是腿粗
答:
效果很不错.著名模特李姬在女士推荐的这一饮食
方法
,能让您在品尝美味的同时达到
瘦身的
目的。使用这一方法,每天都有规定的食谱。 第一天是除了香蕉以外的各种水果。 第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜。 第三天是除了香蕉,豆子,玉米以外的各种水果和蔬菜。 第四天是八根香蕉和八杯牛奶,还要喝蔬菜汤。 第五天...
怎样在十天内
瘦
20
斤
?
答:
一、想要在十天之内
瘦
二十
斤
,关键还是要管住嘴,迈开腿,如果这两点都能做到,那在十天之内减掉二十斤,还是能办到的,下面是具体的操作
方法
。二、具体的操作方法 1、仰卧起坐 平躺下来双腿伸直,双手抱头,上身用力上起,停留2-3秒左右的时间,之后尽量下压,让自己的头部尽量去触及膝盖,配合呼吸。
怎么样一个月
瘦30斤
答:
药物
减肥
有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好
的方法
是节食+运动,真的,我已经减了
30
多
斤
了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥...
如何在2个月内减掉
30斤
肉?(快速)
答:
3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.
减重
期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的
减肥方法
,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!12天减去身上12%
的办法
不需要运动,很多...
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