本人身高170,体重128斤,14岁,弹跳好,爱好篮球。请问如何在暑假内大幅度...答:2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着...
200分求助。练散打泰拳等这些武术,怎么练腿上爆发力?答:你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地...
请教篮球高手:如何打好篮球答:我很想打好篮球,可我从没打过,第一次打球时运球被断,投篮被冒,打一会就累死了,跑不动了,如何才能打好球呢,我个子挺高的,但很瘦,应该打什么位置呢?请各位高手帮忙,如何训练... 我很想打好篮球,可我从没打过,第一次打球时运球被断 ,投篮被冒,打一会就累死了,跑不动了,如何才能打好球呢 ,我个子挺...
熊猫的资料答:大熊猫身体胖软,头圆颈粗,耳小尾短,四肢粗壮,身长约1.5米,肩高60-70厘米左右,体重可达100-180千克。特别是那一对八字形黑眼圈,犹如戴着一副墨镜,非常惹人喜爱。 大熊猫的祖先是食肉动物,现在却偏爱吃素,主要以吃箭竹为生。一只成年的大熊猫每天要吃20千克左右的鲜竹。有时,它也会开一次“荤”,捕抓箭竹林...