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19岁还可以劈叉吗
19岁
了
还可以
练
劈叉吗
答:
可以
,不过效果不是很好。一般都是小时候练是最好的,年纪越大韧带越差。
我想学
劈叉
,但我已经
19岁
了,不知道还可不
可以
学?
答:
十九岁一般不好练了
,正处于生长阶段的小孩子练习最好,因为韧带可以生长,一过了发育期,韧带就很难再生长。要是单纯的劈叉还是能练出来的,前面的腿好练,后面那条腿太难,挺疼的。如果有恒心就慢慢练,只要坚持就能做到。
我想学
劈叉
,但我已经
19岁
了,不知道还可不
可以
学?
答:
我是小学时候在舞蹈队,那时候小孩子都会
劈叉
。初中高中大学都没劈叉,现在上班两年了,最近单位要表演,我试着劈了,居然劈下去了。所以当然
可以
学,想想蔡依林不也是成名之后才开始学舞蹈,她现在的身体超级柔韧,有毅力绝对可以的,是绝对的
我已经
19岁
了,突然想练习
劈叉
下腰。小学五六年纪的时候曾学过,那时候...
答:
主要是韧带要拉开。
十九岁
,有点晚了
我
19岁
了,想练
劈叉还可以吗
,希望大家能帮帮我
答:
完全可以.我40岁了
,去年开始练了,一个星期就下去了,不过我的韧带相当好.开始要压腿,踢腿.双脚并拢,用手抓住脚后跟,弯腰用头去碰脚,尽量用腹部去碰大腿.要坚持天天练.注意踢腿时要脚尖往里弯,这样能更好地拉松韧带.
我
19岁
了从来没有
劈叉
和下腰过,现在弄还行吗?
答:
劝你
还是
不要自己轻易去尝试。毕竟你已经
19岁
了,而
劈叉
和下腰都需要有好的柔韧性,一般来讲都要从小练习。如果贸然去尝试,可能伤到自己的身体。感觉不是自己擅长的,还是应该有专业人士指导下再进行比较好。
我今年
19岁
了,想练
劈叉
,有希望吗?怎么练啊?
答:
有希望,但是你要吃苦,一开始先一点一点的
劈
,练10天后就要往大了劈。然后就去练童子功
我今年20
岁
了`没有舞蹈经验`
可以
练
劈叉吗
?
答:
2. 试着将腿放到适当的高度,窗户,墙壁等。一般16
岁
以上的建议采用静压法:将腿保持压30秒,再换另一条腿,每条腿压5次左右。3.全面的拉动身体的韧带,毕竟
劈叉
动作需要各个韧带的配合,同样采用静压法,压腿的原则是:酸加痛减。否则
会
伤到韧带。4.接着逐步尝试竖叉,前腿固定,后腿逐渐往后移动。
男生
劈叉
多久
可以
下去
答:
3. 16岁以上的人群,
劈叉
的难度
会
增加,并且与性别无关。但由于12至
19岁
处于青春期,通过勤奋练习,理论上最多一个月内也能达到要求。4. 中年人如果零基础开始练习劈叉,需要的时间会比较长,通常以年月来计算。不过,6岁以上的人群就
可以
专门练习柔韧性,每天练习的总时长应该在30分钟到90分钟之间,...
男生
劈叉
多久
可以
下去
答:
这个是需要看年龄的,7-12
岁
只要认真练习一般最快两三天就
可以
,最多一个星期就
能
下去,如果您是12-16岁,一般一个星期起步,
劈叉
扩大活动范围是一个挺辛苦的事情的,筋硬的人是只要一拉伸就很痛就是这个道理,它本身是超过人正常活动需要的范围,有人辅助
会
快一些,具体快多少不能确定,因人而异...
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