11问答网
所有问题
当前搜索:
20岁还想长高该怎么办
20岁还有
可能
长高
么?我需要一些建议
答:
要想充分发挥长高潜能就应
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量
.多参加体育锻炼建议你先做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影...
我现在
20岁
,
还能
不能
长高
啊,有什么方法
答:
1. 保持健康的饮食:摄入充足的营养
,包括蛋白质、钙、磷和维生素D等,有助于维持骨骼和肌肉的健康。富含钙和维生素D的食物,如
牛奶
、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、鱼类和豆类等,可以增加骨密度,从而增加身高。2.
增加运动
:适当的运动可以帮助拉伸骨骼和肌肉,促进生长。建议进行跳跃、拉伸和悬挂等有助于伸...
我
20岁
个子才171 我希望能
长高
一点 请问什么办法可以实现?不想听屁 ...
答:
想要快一点长的话可以按200,300下,都可以 同时也要在睡觉前喝牛奶 这个方法很好
,推荐你在网上看看一个名字叫
养生堂知足常乐的一个视频
,这个方法是那个杨老师教的,她有一个学生,高三大概1米6几,他用的这个方法,每天按200,300多下,考上大学以后就有1米78这样的了 其实有的并不是基因问题...
20岁
怎样才能
长高
答:
男人20岁后怎么才能长高
持续1-2小时适量体育运动
,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。应该考虑到,无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因...
20岁
男孩
想长高
7厘米
怎么办
?
答:
20岁之后男孩的身高能继续生长不是个例,身边确实有部分朋友20岁之后还长了!不过长不长的到7厘米,就不好说了,看个人体质吧!不过做到以下几点,相信是能够对你有所帮助的。1、蛋白质和维生素摄入充足,多吃蔬菜水果,每天坚持喝
牛奶
。2、睡眠充足。身高都是在睡眠的时候生长的,所以一个充足的睡眠...
20岁
女生
怎么样
还可以
长高
答:
亲爱的楼主您好:---很高兴为您回答 方法:能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色...
20岁
以后
增高
的方法
答:
除此之外,要想拥有理想的身高,还需要在营养、睡眠等方面做好积极的调整,只有从多方面护理,
增高
的效果才会更加显著。
20岁
以后增高的方法3 通常都说“睡眠充足的孩子长得高”,这是完全正确的科学事实。 对儿童
长高
最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候,睡着时生长激素能得到更充分的分泌。
20岁
多女生
还能长高
的方法?
答:
保持积极的心态和良好的生活习惯也是很重要的。压力和熬夜等不良习惯会影响身体的发育和健康,所以要学会放松自己,保持充足的睡眠时间。保持积极向上的心态可以帮助你更好地面对生活中的困难和挑战。在
20岁
多女生
还能长高
吗?答案是有一定可能性。通过合理饮食、适当运动、保持良好姿势和积极心态,你可以最大...
女生到了
20岁还会长高
吗?需要什么方法?
答:
1. 通常情况下,男性与女性在15至20岁之后身高增长的速度会显著减慢。这意味着虽然仍然可能会有所增长,但速度不如青春期快速。2. 为了促进身高增长,可以参与一些运动,如打篮球和跳高。这些活动有助于拉伸肌肉,可能有助于骨骼生长。3. 饮食也是影响身高的一个重要因素。多喝
牛奶
,平时可以补充一些...
20岁
男人163的身高,
想要长高怎么办
答:
20岁还是
有
长高
的空间的,但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
20岁怎样促进二次长高
19岁长个子最好的方法
自己在家怎么看骨骼线
多少人高中基本没长高
20岁想增高怎么办
打生长激素20年后的人的感受
停止长高的3个预兆
20岁长个子的最快方法
骨骼线手握拳缝隙是在哪图片