焦虑症患者的7句自述答:“我很焦虑,我很迷茫,我感觉我的身体在透支,精力被抽干,时光在流逝,而我,却还是一事无成。” 3.过度自责。 “我不敢花光自己的所有钱,我必须给自己留一个能够支撑我的本金,我不太愿意向家里要钱,我感觉我没考上好的大学,我不配和他们要那么多钱,我有罪,是我不够努力,是我的原因。” 4.持续恐慌。
六点建议,让生活充满动力答:别为一时挫折而焦虑,活好每一天,才能活好这一生。 2、过度焦虑的后果,是不断加深对未来的恐惧,进而削弱你的行动力,让你一事无成。 同样的一天,可以选择烦恼地过,也可以选择开心地过。与其总是活在对未知的恐惧里,不如试着冷静下来,专注眼前的行动。 下一次,当你感到焦虑袭来,不妨试试几个方法:深呼吸,让...
对抗焦虑的几句箴言,送给内心疲惫的你答:1你所有的焦虑,大多都是因为想得太多,做得太少 有人说:“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有想太多的毛”很多时候,烦恼和焦虑的产生,就在于我们想得太多,做得太少。病。还没开始,就担心前路太崎岖,害怕难关过不了,犹犹豫豫,最终一事无成。可是,每个人的人生都只有一次,任何事情也只有做了才知道后果...