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2kg实心球怎么判断扔了多远
初中生 体校
2KG
原地站立
实心球
能
多远
?
答:
男生还是女生呢?初一还是初二初三?权且当初三学生吧,因为
实心球
很多地区当作中体育中考考核项目的,初三同学练得多。如果是普通初中生,男生通常10米多是满分,女生7米多是满分。大多数初三学生,应该成绩在7米-10米之间,女生在5米-7米之间的。如果是体校学生(或者想考体校),你应该要超过上述的...
实心球
的
扔
法
答:
实心球
是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。 实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的
距离
和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力...
怎样
使
实心球扔
的最远?
答:
学生通过游戏练习,对投掷
实心球
有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。 组织教法①:如示图1,把学生分成两组或四组,每组人数相等相向站立,
距离
15米,第排学生以两臂侧平举分开,练习时由教师或体育骨干...
[急]
实心球如何
才能扔得远?
答:
本人的
实心球
成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该怎么办才好呢?... 本人的实心球成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该怎么办才好呢? 展开 ...
扔实心球
最准确最远的姿势?
答:
投掷
实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间
距离
为1 -2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
我
扔实心球
总是扔不远,
怎么
办
答:
扔实心球
不远有以下几个问题:1出手角度太高或太低。解决方法:盯准一般高度的房顶扔,视角呈45度,出手角度就能控制在30到40之间(此角度最远)2出手速度:出手速度太慢。解决方法:刚开始不会发力,但时间久了就会了。发力方法:1)先深吸一口气 2)两脚前后分开,身体努力往后仰 3)目视房顶 4...
如何扔实心球
远
答:
仍的时候要用力,要对准正前方。希望对你有帮助,谢谢采纳
普通
实心球扔
法总结
答:
在高中体育测试中就有实心球的考试,接下来我们来讲一下普通
实心球扔
法总结 01 首先在投实心球的时候我们要把我们手臂、腰部、腿部的肌肉活动一下,以免突然用力身体造成拉伤。02 然后就是我们应该选择一种适合自己的实心球投掷方法或者姿势,感觉自己哪一种能够用上力气,如果用不上力肯定就不行...
力气不大,
怎样
才能把
实心球扔
远
答:
最重要掌握技巧,多锻炼腰部肌肉,靠扔的那一刹那爆发全身的力量。不要光靠胳膊。靠全身协调用力的,扔的一瞬间腿部的蹬伸,腰部的收腹,手臂的抛投都很重要,只有全方面的提高你这三个方面的力量并且在在实际投的过程中协调用力才能更好的提高你的成绩
扔实心球
最主要靠腰力!并不是力气大就能扔远的...
实心球
双腿左右开列
怎么扔
得远
答:
二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,
实心球
应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,用力的
距离
就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。关于如何提高...
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