用31天彻底改变自己答:自律表,早睡早起,拒绝拖延,不要假装很努力,自律养成小tips,结果不会陪你演戏,5分钟改变法,加油!,你摸鱼时fighting,设置一个5分钟倒计时,别人正在,告诉自己"我只做5分钟就可以休息,今日份元,于是便会主动继续做下去。般来说5分钟后会有意犹未尽的感觉,注意:设置倒计时后选最具成就感的任务立即行动。加油。 积...
自律,改变自己的人生答:你会发现:那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。 02自律,是解决人生问题的首要方案 谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。他给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前未能坚持的事。 比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说; 不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因.....
心里一直想改变自己,行动却跟不上,怎么才能改变这种状态?答:想改变自己,行动跟不上,主要是因为个人缺乏自律性,心里知道怎样做更好,身体却懒得很诚实。要改变的话,可以从下面几个方面着手:一、制定计划,细化到每小时的时间安排。 按照计划一步一步来,每天如此,形成在固定时间做固定事情的习惯。在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天的...