怎么练滞空能力?答:2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项:纵跳 1. 双脚放直, ...
台阶仿写作文300字答:突然,我被一个硬邦邦的东西绊倒了,当我回过神来一看,原来是一阶台阶,我正要站起来是,忽然一阵疼痛向我袭来,我拉开裤脚,啊,伤口!我不禁害怕起来,只见那伤口上还掺杂着一些小的石子和沙子,鲜血不停地从伤口里流出来,染红了周边的沙子、石子。 我克服疼痛,站起来,用脚往台阶上踢,“怦”的一声,我抱着脚嗷嗷...