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50岁能练多久劈叉才能成功
50岁
怎么
练劈叉
答:
建议可一每天适量的运动后(出汗)可一适当的压压腿(每一下都要到自己
能
承受的最大限度),前腿
50
下,旁腿50,后腿50,每次压完后在耗一会。最后踢腿,每天100下!第一天练完到第二天可能会很酸疼,但是也要坚持。这样坚持1~2个月竖叉就能下去了。
五十岁
年龄可强化压腿吗?
可以练劈叉
吗?要好长时间呀?
答:
青少年一个月可以达到的劈叉拉伸程度,
五十岁的人可能要三个月
,也可以练成劈叉的,要有恒心和毅力坚持下去!
50岁还能
劈开打岔吗
答:
如果一直坚持劈叉,别说
50岁
了,就是60岁了也
能劈叉
,如果是现在刚刚
学劈叉
,就要慢慢来,每天多压腿,多抻筋过段时间就能劈开打岔了。
50岁
男人怎么
才能练
成
劈叉
?
答:
五十岁的
时候,基本上骨骼定性了,有的骨骼还会老化。所以说如果
五十练习劈叉
不是不可能,只是几率极小,而且还容易对身体造成影响。并且,练成劈叉这个过程不仅漫长,还要比正在发育的年轻人要付出很多倍的痛苦。
50岁
以后再
练劈叉
还有用吗?
答:
劈叉这个动作并不容易 也就是两腿向相反方向分开 而且臀部需要着地 如果身体可以受得了
练劈叉
当然还有用的 但是
50岁
以后了 身体就不见得可以承受得住
五十岁的
男人
还能练
开横
劈叉
竖劈叉吗?
答:
这和身体状态有关,一般情况下大多数人练不了。
年纪大了
还能劈叉
,下腰么?
答:
多大年纪算大?本人40多开始
练劈叉
下腰,劈叉不成问题了,下腰也可以,但还觉得不够好,在继续练。关键问题是每次练是否到位。如果觉得痛就停止,那么很难进步。要压过刚觉得痛的位置,要觉得比较痛,但还没有到痛得把筋拉伤的地步,然后在那个位置停留半分钟到一分钟。开始我自己练,也是很久没有进步...
女人
五十岁还能练劈叉
吗?
答:
这个要根据个人情况来定,若有基础,可以适当练练,逐步加深。若原来没有基础,可小心点,老胳膊老腿的,把筋拉伤了可不好恢复。
50岁
的女人身体健康但想
练习
柔软
劈叉可以
吗?
答:
可以,建议你先从简单的瑜伽动作开始练,保证每天压腿,循序渐进,我家有长辈就是这个岁数开始练瑜伽和柔韧的,现在比我们这些年轻人都标准呢。
5⃣️0⃣️
岁还能练
开
劈叉
吗?
答:
你好,
50岁才
开始
练劈叉
,也是可以的,就是要考虑自己的身体情况,如果小时候练过,那还是
可以练
的。
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