70岁老人 女,最近睡不着觉,已经有1个月了。中药调也不...答:回答:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调...
年龄到70岁,怎么养生?答:70岁的老人,要保证睡眠 老年人睡眠质量不是很好,多数睡觉都很轻,有点什么声音就会被吵醒,而这个年龄段的老人如果睡眠不好会引起多种问题,最轻的都会导致血压升高。 70岁的老人,想要长寿一定要保证睡眠时间,起码每天要8个小时以上才行,这样才能让一天疲惫的身体得到恢复。 如果有条件的话,建议70岁的老人每天睡9...