怎样跑八百米?答:男生的话,800米可以分为三个阶段跑,一阶段,400米,用快频率跑,速度 大概是自己全速的百分之80-85跑完,最好是百分之85,主要是讲究频率,二阶段,200米,主要是放松,这是你就应该采用耐力跑了,就是用大步伐,慢频率了,跑了同时得试着扭动髋关节了,在跑的过程中你得跟着第一集团,最后200米;由于二阶段的放松,最...
800米跑步技巧.我是女生,很胖,无论短跑长跑都是倒数的,帮忙答:5、最后的100米,按照我前700米的跑法,应该累坏你了吧,你也看到终点了吧,没什么说的了,拼命跑吧,有多快跑多快吧。 祝你好运…… 其实,你觉得你自己一个人练习坚持不下来,就找个同伴一起练吧。应该是没问题。 我是女生 15周岁800米跑步跑到3.32算快吗 不算快。记得我中考时,女生有很多都跑到3分多一点的...