我想在一个月内增肥10公斤,有办法吗?答:人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳...
我太瘦了,想知道如何能够长胖点答:最好的方法,也是最古老的方法是:吃糖,喝甜汤类的,油大的食物也好,能多吃就多吃,觉得不能再吃的时候就不吃,平时吃饭你连菜汤都吃了,用来拌饭吃,保证一个月长5斤肉,不行你来找我 哥哥现在都65公斤了,还没结婚来,刚大学毕业,不过有个和谐的SEX生活,也是很长肉的,但是不能过渡哦!~ ...
怎么才能胖起来呢?答:特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。 怎么才能让自己胖起来? 中国医学认为,体病多因脾胃功能...