每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?答:1、如果你的体重属于正常范围(18.5 BMI 24),可以选择跳绳。如果每天坚持跳绳200次是不错的,坚持一个月能够改变自身的心肺功能水平,增加新陈代谢水平,但运动前和运动后都需要做到热身运动和拉伸活动,可以为5-10分钟,避免肌肉紧张产生肌肉腿,拉伸后也会放松肌肉,让腿部,尤其是小腿线条更好看。 运动的时间 如果想要...
孕妇控制血糖反倒高了,听说孕妇越饿血糖越高是吗?答:丽丽是一名准妈妈,开开心心的准备迎接小宝宝的到来,结果孕期进行“糖耐量试验”时发现孕期高血糖,然后孕期为了控制血糖就控制了饮食,就这样持续了一个月,孕检时结果是自己努力控制血糖反倒高了,因为你吃得太少,长期营养不足,肝脏容纳肝糖原的能力下降,同时肌肉衰减,容纳肌糖原的能力也下降。这两个血糖的主要库存都...