11问答网
所有问题
当前搜索:
一会儿手酸痛一会儿腿酸
跑步
大腿酸痛
怎么改善?
答:
长久不运动突然剧烈运动,就会带来延迟性肌肉
酸痛
的问题,这个更多的疼痛是肌纤维撕裂带来的。延迟性酸痛DOMS真正的原因,在于微观层面上的肌肉纤维损伤:未受过系统训练的肌肉参与高强度工作或者突然要求适应一种新的发力方式时。可能会使肌纤维发生损伤,由此产生疼痛。对于刚开始运动的人,这种情况起码三五...
大腿
根部
酸痛
是怀孕吗
答:
大腿根部
酸痛
是怀孕吗 对于怀孕不久的女性朋友来说,会出现一系列的孕早期症状,常见的有月经停止、恶心呕吐、疲乏倦怠、头晕恶心、呕吐、嗜睡、胸部胀痛等,除此之外,还会出现
腿酸
的症状。那怀孕初期如何缓解腿酸症状呢?1、泡脚 怀孕初期出现腿酸的孕妇,可以尝试泡脚,能缓解腿酸。建议每天晚上泡脚,...
男人腰背
酸痛
,
小腿酸
,
手指
蜕皮是怎么回事
答:
腰背
酸痛
,
小腿酸
,是腰椎有毛病了,去医院腰椎科治疗,
手指
脱皮可能与腰没有关系。
开车久了
腿酸
怎么缓解
答:
开车久了
腿酸
怎么缓解 1、开车久了腿酸怎么缓解 站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳...
跑步完后
大腿酸
胀,怎么样才能快速恢复呢
答:
1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于疲劳肌肉的恢复。对
酸痛
局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛,也为预防训练时出现拉伤打下基础。2、拍打按摩。对酸痛局部进行拍打按摩,使肌肉放松,促进血液循环,...
爬山之后第二天小腿很酸很胀怎么办?有什么快速见效的办法恢复吗?_百度...
答:
爬山之后第二天小腿很酸很胀是因为平时不运动,登山时小腿肌频繁收缩,就会引起无氧呼吸产生乳酸,而乳酸在体内不会立刻分解或排出体外,所以会残留在体内,以致小腿会
酸痛
。。恢复方法:1、热水泡脚,时间控制在30分钟左右;2、用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议...
请问肾虚都有什么表现?
手脚
冰凉、
腿酸
腿痛也是肾虚的表现吗?
答:
肾虚的表现有晨勃消失、腰腿
酸痛
、精神不振、频繁起夜、夜尿频多、畏寒怕冷等,如果长期
腿酸腿疼
、
手脚
冰凉,很大程度上是肾虚造成的。肾虚是由于长期肾透支引发的,当今人们生活节奏快、生存压力大,早就不是日出而作、日落而息的作息了,每天都在发生肾透支,如果不及时补就引发肾虚和其它并发症。所以...
跑步时小腿前总是
酸痛
,是什么原因?
答:
跑步时小腿肌肉
酸痛
属于运动过程中的正常生理现象,肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内发生一系列变化,三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能,若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,刺激了神经系统,引起了疼痛。也可能是你经常不锻炼,突然的运动,肌肉不适应,跑后又没有按摩放松肌肉,所以...
我今年45岁,这几天突然感觉手从手腕到肩部
酸
涨,
手指
发麻,晚上甚,拍片...
答:
还是门框,扒住两边,也是身体摇晃,居然一个德国人介绍瑜珈时也说到这种方法呢.这两种方法都是活动身体经络,以肩背胳膊的经络为主 还是门框,后背贴在 门框上,从颈椎开始蹭脊椎直到尾椎,先左右蹭,找到特疼的地方就是病灶.脊椎一线,中医叫督脉,即便没病,平时按摩或蹭,都有好处,尤其对男人。之后腿...
腿酸
的按摩方法 小腿肌肉
酸痛
按摩手法
答:
1、拿法:用拇指和食、中二指或其余四指相对用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。2、按法:用掌心按压小腿的蝈绳肌,力量有轻到重。3、捶法:手握成空拳状,轻轻捶打小腿肌肉。4、指按法:用拇指指尖不断按压小腿肌肉各个部位。5、拍法:
手掌
轻轻拍打小腿肌肉。
棣栭〉
<涓婁竴椤
10
11
12
13
15
16
17
18
19
涓嬩竴椤
灏鹃〉
14
其他人还搜