早上运动燃脂还是晚上答:运动时要注意补充水分,以尽快减轻疲劳感、恢复体力。 放风筝 在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,不知不觉就锻炼了人的腿、臂、腕、手、腰等各个部位,可以活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环;新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,极目远视,能调节眼部肌肉和...
我要减肥,请大家帮我,只要方法可行,再最加100分答:一周只有周末能打打羽毛球,时间约为两个小时左右,平时也经常走路,3年前体重为83公斤,后因经常出差,生活不规律,以前经常喝酒,有抽烟习惯,一天一包,现在主要是肚子和脖子上肉多,我想用最快的时间减下去,能恢复到3年前的体重就成,所以请各位仁兄帮帮忙,不吝赐教,如果方法真的有效果,我会再追加100分,拜托了,...
关于减肥的问题!!大家进帮帮忙!!!答:第二、这些所谓的快速减肥法,都强调3天、5天、一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法,是经过了3个多月的快速减肥法后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让...
0_0 1个月瘦15斤,,,答:0_0 1个月瘦15斤,,, 150CM60KG2个月后是我生日,我希望可以成功甩到15KG..但是我在上班,不能绝食..而且我绝食也做不到TT,所以,我决定,早饭午饭照常...晚饭省掉,,,加大运动...原先我是准备早晚跳绳200多下... 150CM 60KG2个月后是我生日,我希望可以成功甩到15KG..但是我在上班,不能绝食..而且...