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一天吃几种食物算健康
一日
三餐应该如何安排才算营养均衡,有利于减肥?
答:
科学搭配
一日
三餐的饮食原则
一天
要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和
健康
。实验证明:每日三餐,
食物
中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐...
每人
每天吃多少
鸡蛋为宜
答:
每天吃
一
个
鸡蛋就足够。必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下。所以一般情况下
健康
成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃。鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不但可能引起高胆固醇血症,而且还可能会引起消化不良、食欲不振、便秘等...
一天
三餐吃什么好
答:
7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的
健康
」才
是
我们的理想! 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:
每天
以蔬菜和水果作为
食物
,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不...
一天
能
吃几个
鸡蛋?
答:
不同人群数量不同:1、老年人
每天吃
1~2个比较好。对于身体
健康
的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋也比较合适;2、从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;3、少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术...
一天
中
食物
量三餐怎样分配比较好?
答:
一天中食物量三餐怎样分配比较好? 我来答 4
个
回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预? 匿名用户 2013-11-21 展开全部 饮食是人类生活中必不可少的,人们
每天吃食物
吸取身体所必需的各种营养物质,以供养人体正常的生长发育。一日三餐安排得是否合理与人体
健康
关系极为密切。俗话说:“早餐要好,午餐要饱...
一
个
人
一天
鸡蛋的摄入量应该
是多少
?
答:
对于一般来说,一人
一天
一
个
鸡蛋就能满足机体的需要,最多不要超过两个。一个鸡蛋里面,含有大约 7 克左右的蛋白质,鸡蛋含有人体所需的全部八种必须氨基酸,对于人类而言,鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美,仅次于母乳。另外,蛋黄含有丰富的卵磷脂,这是神经系统中非常重要的营养元素。
从专业角度看,人
一天吃
两顿饭
健康
还是吃三顿饭?
答:
多
种食物
摄入才
是
最
健康
的饮食方式。3、晚餐要吃少 在晚上吃饭的时候,我们尽量以吃少为主,因为晚上吃完饭之后用不了多长时间,我们就要进入睡眠了,那么进入睡眠状态之后,如果我们的肚子里还有食物的话,就会给消化系统造成一定的负担,所以我们尽量要在睡觉之前把食物消化掉。
健康
饮食包括
哪些
方面?
答:
以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化过量饮酒会增加患高血压、中风等的危险。若饮酒可少量饮用低度酒。孕妇和儿童应忌酒.建议(8).吃清洁卫生、不变质的
食物
应当选择外观好,没有泥污、杂质,没有变色、变味的食物。进餐要注意卫生条件,包括进餐环境、餐具和供餐者的
健康
卫生状况....
一天
做多能
吃几个
蛋?听说蛋吃多了浪费而且对身体不好.
答:
每天吃几个
鸡蛋合适?从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,
健康
成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋
是
最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含...
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