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一晚睡4个小时正常吗
每天只
睡四个小时
有害吗
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天只
睡4个
多
小时
,有影响吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天
睡四个小时
可以吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天
睡四个小时
够吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
睡4个小时
对身体有害吗?
答:
从健康角度分析,
睡四个小时
对身体不好。最新的研究发现,成年人的睡眠时间最好为7小时多一点,这个睡眠时间对人的身体最合适,而且有益于长寿。一般认为80%以上的成年人,每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时,青少年要多一些,青少年大概需要8-9小时,儿童更多,儿童要10小时的睡眠时间。但是这只是针对...
每天
睡四个小时
有什么影响吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天只
睡4个小时
有什么影响吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天
四小时睡眠
够吗
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天
睡4个小时
会怎样?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
每天都
睡四个小时
有问题吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一
个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是
正常
...
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