有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?答:有点事心里就紧张,这是一种自然的应激反应。应对这种应激反应,有很多的治标的方法,但治本的方法只有一个,需要做一定的练习才能训练好,只要训练好了,作用非常大。 第一,转移自己的注意力,分散紧张的心情。第二,改变自己的想法,在思维逻辑上把这个事情想清楚。很多事情紧张,是因为对事情不了解,所以我们可以把事情的...
怎样让自己的内心平静且强大?答:4、不断挑战自己,锤炼自己的内心,当你在某事上多做几次的时候,你就有了经验了,你遇到同样的事情就不会心慌意乱了,就不会紧张了,就会很平静了,就像上台演讲一样,多来几次,你就不会紧张了。 5、至于内心强大,则需要学习,多读书,读好书,当你读的书多的时候,你懂的东西就越多,你的内心就会越强大。 6、要...
越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?答:有时候,我在想,到底是我变了,还是这个 社会 变了。我不知道,我没有大案,我只知道,我已经很久没有好好看过一本书了,我只知道,我已经好久不曾停下来好好欣赏一下身边的风景了,我只知道,我已经逐渐失去了对所有事情的好奇心和热情度~ 曾经我很喜欢沟通与交流,曾经我很喜欢与他人聊天,侃大山,曾经的我,遇到了...