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上斜方肌
斜方肌
是不可能好的吗
答:
在后背上部,起于颈椎后方的棘突以及胸椎棘突,向外侧至于肩胛骨以及锁骨上缘,左右各一,形成三角形,两块肌肉组合在一起构成
斜方肌
,它主要起后伸和外展肩胛骨的作用。因此它是机体的正常的肌肉,是不能消除的,如果需要消除,只能进行手术治疗,切除后会造成肩胛骨畸形。,症状也会得到明显缓解。
怎么锻炼才能练出巨大的
斜方肌
?
答:
今天要给各位小伙伴们说到的同样是一个经常被问到的部位,很多的小伙伴都不知道人体的解剖构造,他们问我要怎么去练出比较厚实强壮的
斜方肌
。我认为斜方肌很像小腿,经常被我们忽视,但是我们又不得不去练习,我们大家都能练出来,这只是训练方法的问题,就和身体其他的部位一样。对于小编我来说,我喜欢...
如何判断自己有没有
斜方肌
?
答:
负重提肩之类的,4.这是注重
斜方肌
上束,一般人训练也就只知道练斜方肌上束,这样也就差不多了。5.斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。6.斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉,位于项部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合成斜方形。
关于
斜方肌
描述正确的是
答:
关于
斜方肌
描述正确的是(A、B、C、E)。A.为背上部浅层阔肌B.止于肩胛骨和锁骨C.可使肩胛骨上提、下降D.一侧肌收缩可使颈向同侧屈,脸转向对侧E.两侧同时收缩使头后仰。正确答案选ABCD。斜方肌(Trapezius)位于颈部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨...
冈上肌和
斜方肌
,冈
上
肌属于什么肌
答:
1.冈上肌
斜方肌
可通过所处具体位置来区分。2.冈
上
肌起始于肩胛骨的冈上窝,肌腱在喙突肩峰韧带及肩峰下滑囊下面、肩关节囊上面的狭小间隙通过,止于肱骨大结节上部。3.该肌受肩胛上神经支配,其作用是上臂外展时的起动。4.冈上肌被斜方肌和三角肌覆盖,其肌腱和冈下肌、肩胛下肌、小圆肌共同组成...
如何练
斜方肌
和背阔肌,,我想要些解剖图。谢谢
答:
有人喜欢把重物挂在腰上,也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您,一是重量要合适;二是注意 安全。 其他训练动作有:坐式下拉吊棍杠铃俯立划船颈后宽握引体向上:锻炼背阔肌和肩部肌群俯身划船:增加背阔肌厚度宽握下拉:让背部肌肉增加厚度T杠俯身划船:增加背阔肌厚度
斜方肌
训练比一般健美训练都...
训练
斜方肌
的好处?
答:
除了视觉效果,
斜方肌
几乎对任何运动项目都很重要。它的上部主要负责耸肩动作。当你提高很重的箱子走长路时,就能体会到这部分肌肉的疲劳。中部负担类似划船的动作,当你用力拉开一扇沉重的铁门时正是这部分肌肉在用力。下端主管肩的向下动作,比如双杠臂屈伸。对于把杠铃上举过头,这部分肌肉也很重要。
斜方肌
很大,什么情况,没怎么练过
答:
但是斜方肌练大了也有好处,斜方肌发达给别人的感觉就是强壮,比如强森。拳击手一般斜方肌都比较发达,因为发达的斜方肌可以保护下巴,防止被勾拳击中时出现“玻璃下巴”。对于ID为“于梅君运动康复”网友的精彩回答,大家纷纷点赞支持,他是这么回答的:一般来说,不能训练的斜方肌应该是
上斜方肌
,因为上...
如何判断自己有没有
斜方肌
?
答:
负重提肩之类的,4.这是注重
斜方肌
上束,一般人训练也就只知道练斜方肌上束,这样也就差不多了。5.斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。6.斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉,位于项部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合成斜方形。
张子枫
斜方肌
怎么消除的
答:
如此长期积累下来,会拉长我们背部的肌肉,中下斜方肌就会像一条弹力带被动拉长,失去弹性,而颈部肩部肌群会非常紧张,被 " 锻炼 " 的又大又硬。当我们再次回归正常生活状态的时候,中下肌肉会发生自然松弛,处于 " 长而无力 " 的状态,
上斜方肌
就会长期处于紧张状态。于是你的斜方肌就会尤为突出。2、...
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