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上班族最佳晚餐食谱
求健身增肌计划
答:
这份
食谱
是根据学生和
上班族
的时间所定制的,他们能够做到的,普通人应该也没问题,所以不用担心这份食谱的适用范围。并且,这份食谱完全根据中国特色制定,每一餐都有主要推荐搭配和几个可替代选择,训练者不用担心找不到合适的食物来补充。早餐:
最佳
选择:麦片50G+煮鸡蛋4个(只吃两个全蛋,另外两个只...
果蔬铁的功效与作用
答:
入冬后,很多
上班族
常会感到头晕嗜睡,反应能力下降,这时吃些甘蔗就大有益处。其中冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。饮食保健二:冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,...
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