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下午两点吃一根香蕉会胖吗
增肌该怎么吃?
答:
以此类推,午餐与晚餐之间(大概
下午
四点左右)再加一餐,同样的
一根香蕉
加一勺乳清蛋白或蛋白条。 如果每天
吃香蕉
觉得乏味,那也可以用好的坚果代替香蕉,但切记要求是富含不饱和脂肪酸的好坚果(比如,开心果、碧根果等,而瓜子与花生等热量过高的坚果请适量)。 最后一次加餐是晚上临睡前,建议给自己加一勺乳清蛋白,这个...
200分!!减肥 请问如何减掉大腿上的肥肉 瘦大腿
答:
她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜
香蕉
三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各
一个
鸡蛋
一根
黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法...
关于减肥……
视频时间 00:46
我是男生,谁
能
帮我制订
一个
减肥方案啊
答:
你的误区在于晚饭吃的太多,其实晚饭吃太多最
容易长
堆肉,早饭中饭适量(早饭要注意营养!)但是晚饭一定要少,不要怕饿,晚上太饿睡不着觉就喝杯牛奶马上就睡。你上身肉多还是多做无氧运动,如举耳铃等,跳绳属于无氧运动,最好是饭后半小时小步走散散步让脂肪不容易堆积 ...
我想在一两个月内瘦10-20斤.应该怎么减肥?
答:
3.中午吃饭之前,一定要喝一杯水~很重要的,多吃菜!!忌油腻!!】4.
下午
不可以吃零食,饿了可以吃黄瓜和胡萝卜!又减肥、又美容!!】5.晚餐一定要清淡,多喝汤,少吃饭!!!6.最重要的事睡觉前4个小时不能吃东西,最好是多喝水~!!】一般持续1个月都会有很好的效果!!祝你保持
一个
好...
如何快速长胖
答:
减肥不容易,其实想立刻的旁起来也是很难的.有些人喝些水也能长胖,有些人却想
胖胖
不起来,原因很简单,人和人的体质是不一样的,不过想要
吃胖
也并非是没有办法的.首先你从现在开始就不要做过多的运动了,如果不用工作,不用学习,那么我建议你最好是天天待在家里看电视,或者上上网了看看书了什么的,...
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