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不午睡对血压有影响吗
睡眠不足
会
引起低
血压吗
答:
慢性低
血压的
起因多见于:1.体质性低血压,又称原发性低血压。这种低血压可完全无症状,或仅有乏力、心悸等。引起体质性低血压的原因与遗传有关,并受情绪、环境等因素
影响
。2.体位性低血压,又称直立性低血压。正常人站立时,收缩压可暂时下降,舒张压不变,但收缩压可在30秒至40秒内回复正常。
什么样
的
人不适合
午睡
呢
答:
但
午睡
也并非人人适合,有些人很注重晚上休息,不习惯午睡,这对健康也没有什么
影响
。不过,有三种人不太适合午睡:一是65岁以上或体重超标20%的人,午睡会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞;另一种人是血压很低的人,午睡时
血压会
相对降低,呼吸就更困难了;第三种人是血液循环系统有严重障碍,特别是...
高
血压的
人能不能
睡午觉
答:
午睡
的关键是因人而异,找对正确休息时间。
对于
超重的人而言,午睡易使肥胖加剧,不妨改在午饭前睡20~30分钟。对于低
血压的
人而言,午睡时,血流速度缓慢,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长,最好以半小时为宜。血液循环系统有严重障碍,特别是因脑...
熬夜的危害有哪些?
答:
熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素
的影响
,熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的,很多人虽然知道熬夜不好,但无法改变这个不良的习惯。那么,熬夜会给人体带来哪些风险呢?一、超重、肥胖现在很多人都在运用各种方式进行减肥,但其实...
长期熬夜有哪些危害呢?
答:
熬夜的危害有这些——对心脑血管
的影响
。熬夜会导致
血压
升高,或者引起血压波动大,特别是对高血压患者影响更大,可能会引发脑出血等突发事件。对免疫力的影响。好的睡眠可以提高人体免疫力,熬夜会造成人体免疫力下降,容易患病,比如感冒等。如果长期熬夜导致机体的免疫力下降,内分泌紊乱,机体的新陈代谢...
夏天
不睡午觉对
身体
有害吗
?
答:
还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些
对于
控制
血压具有
良好的效果,有利心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率。
午睡
可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳,如果长期如此就会进入恶性循环,虽无明显器质性病变,但机体的免疫功能减弱,抵抗力下降,导致产生疾病...
午睡
是不错的生活习惯3类人
睡午觉有
讲究
答:
三类人
午睡
的讲究 1. **失眠者**:
对于
失眠的人来说,午睡可能
会影响
晚上的睡眠。如果感到非常困倦,可以考虑短暂地
午休
,但建议控制在15到20分钟内。2. **体型较胖的人**:胖人由于新陈代谢的问题,午睡可能会对控制体重产生不利影响。建议这类人在午饭时减少高热量、高脂肪的食物摄入。3. **...
一直
不睡午觉
可以吗?
答:
5. 大病小病,不犯了 研究表明,每天
午睡
半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于
午休
能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。另外,工作压力超重会使人
的血压
升高,而午睡片刻则会有助降低血压。6. 身材,苗条了。最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后...
午睡对
人有多重要?
答:
午觉对
人们是很重要的,有一个很好的午休时间,意味着我们的状况和精神
会
变
的
很好。首先午觉是熬夜人士最佳的选择。晚上的时候因为自己的工作没做完,而选择熬夜加工去做工作,第二天自己精神会变的十分的差,那么中午的时候适当睡午觉会使我们的精神状况变好,让我们今天不至于因为缺觉而导致头痛。所以...
睡觉能降
血压吗
?
答:
可以
的
,但是要掌握方法。适当
午睡
:调查显示,没有午睡习惯的人,高
血压
发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠,缓解心脏及血管压力。当然午睡时间不宜过长,不然晚上就睡不着了,一般以半个小时至一个小时为宜。另外午睡不可将就,不要随随便便靠着椅子或趴在桌子上小憩。头部若不...
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