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不吃晚饭一周瘦明显吗
...苹果和一杯酸奶,中午苹果或酸奶,晚上
不吃
。效果
明显吗
?
答:
中午照常吃。可以的话尽量少吃肉。 晚上就吃个苹果吧。 不过7点之后就不要吃东西了哦。 水也要多喝。不过尽量在早上中午喝。坚持的话皮肤就会变好哦。 配合好有氧运动就更好拉。 想偷懒的话。也要坚持每个
星期
有3天要运动。 坚持的话。 身材跟皮肤一定会变得美美的。 祝你
减肥
成功。(*^__^*...
每天走走步机半小时
瘦
大腿小腿 效果
明显吗
答:
效果是一定会有的,但一定要坚持下去效果才会
明显
,我去年的时候就是每天都走步加上
晚饭不吃
,
瘦
了十斤左右,但后来没坚持住就反弹了。至于肌肉,走完后,揉揉腿就不会有了。
我这样的
减肥
方法有效吗
答:
但是我会控制食欲,却不是这样控制,我三餐吃到七分饱。
晚餐
就一碗饭吧。绝对
不吃
零食,但是水果照常,不超量。每天饭后都走走散步(在家里,外面下雨,台风)。大概消化了,我就在房里做
减肥
运动。半小时而已,很快的,很放松 这样每天都出好多汗 我坚持下去一定有用!你三餐减量,减肥效果肯定不
明显
...
经常捏肚子可以减赘肉吗?
答:
原地跳1分钟,仰卧举腿10个(重复5);原地跳1分钟,卷腹10个(重复5次);然后原地跳20分钟。重要的是中间没有休息时间(如果实在撑不下去了可以休息5秒左右)。这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的,即可以练腹肌又可以全身
减肥
。
一周
做3到5次左右。
黄瓜
减肥
效果真的那么
明显吗
答:
啥面包。。。全麦???面包建议早上跟中午吃,黄瓜啥时候吃都没关系 PS:吃黄瓜瘦有效
哪位美女.用过沙拉娜纤腿霜???
答:
1
、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是
减肥
的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。
不吃
早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和...
我身高173 体重76 (女生) 我现在每天都去健身房运动 每天快走30~45分钟...
答:
这样可以
减肥
,但是效果很
不明显
而且一旦吃多了,反而适得其反,因此我给你相关建议希望你采纳。
1
.每天首先快走30分钟进行热身,必须的。2.然后热身运动完了后去做健身操,1个小时吧,健身操貌似都是1个小时。3.健身操完了后再去动感单车,10分钟不行,起码30分钟哈。4.早上吃豆浆水果,中午吃青菜...
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