坐月子期间,菌类食物是新妈妈的营养宝藏答:同时,菌类还含有珍贵的微量元素和矿物质,有助于增强免疫力,提高奶水质量。尽早下床活动在坐月子期间,尽早下床活动有助于恶露排出和身体恢复。保持个人卫生也非常重要,勤换洗内裤,适当洗澡,但要注意不要盆浴哦。️饮食要均衡在坐月子期间,饮食要均衡,营养要全面,避免随意服用药物。新妈妈们可以多吃一些菌类...
这些食物,抗糖的你要清楚答:肉类:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(海鲜),(这些都是日常所要摄取的蛋白质,多吃有益)。 水果(多吃):(蓝莓),(李子),(柚子),(草莓),(牛油果),(雪莲果),(树莓)。 水果(少吃):(桃),(西瓜),(芒果),(葡萄)。 蔬菜(多吃):(海带),(黄瓜),(白菜),(花菜),(菌菇),(菠菜),(茄子),(西兰花)。 蔬...