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两个月胖了20斤好减吗
两个月
瘦
20斤
可能吗,该怎么做
答:
两个月
瘦
20斤
可能吗,该怎么做??其实很多人都有一个误区,就是,减肥要慢慢减,一个月规定只能减到多少斤,超过这个斤数对身体不好,但是我想说的是,你看那些长久作战在减肥线上的人,有哪些成功的,很少,除非那些意志力很强的人群,这类人群人家也根本不会
胖
,剩下的就是那些意志力薄弱,...
我想要花1
个月
的时间
减20斤
体重.可能么?
答:
减肥方法-)7、多吃纤维 壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效:一是裹腹,另一是协助食物在肠内蠕动,避免身体汲取部分卡路里。所以,你须每天进食十三至三十五克,这样将可
减去
约九十卡路里,相当于半年内减去五磅脂肪。http://www.dzms.net/health_mail.asp?id=516 ...
到底要怎样可以在3
个月
内
减掉20斤
??
答:
其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以
减
3-5
斤
4天计划 第一天:只食物 巧克力 (可以饿了就吃) 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水(注意:...
想在
两个月
内
减掉20斤
!高人指点一下!
答:
1、积极治疗哮喘(身体第一);2、哮喘治好之前先忍一忍少吃(哮喘并非不治之症);3、哮喘治好之后,长距离游泳(如果没有条件游泳,就慢跑步吧)。4、坚持适当饮食+运动,这是一生的行为,而非“
两个月
”的事情。希望你通过锻炼,得到健康的身体和坚强的意志。补充一点,按身高,你的标准体重...
生完孩子后经然
胖了20斤
,请问有什么方法可以
减肥吗
答:
减肥不是靠快的,
减
的快
胖
的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃...
本人想
减20斤
,
两个月
,有什么好方法?
答:
少吃油腻的和油炸的,甜食,零食,辣食和油食少吃,如果可以晚上做40个仰卧起坐,晚上跑
20
分钟,保持心情愉悦,少躺在床上,不要坐太久,多走动,促进身体新陈代谢。
如何能在一
个月减掉20斤
?
答:
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于
两个
小时的过度训练也会使身体极度疲劳。参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/5410185.html?si=3 ...
我想在
两个月
之内瘦
20斤
,该怎么做?
答:
减肥是永远不过时的话题啊。个人认为,减肥的基准是:自己真的超重了。比如1米6身高的人,体重达到了70公斤。减肥的前提是健康减肥。肥胖不是一天形成的,所以健康减肥就是通过合理的运动和饮食来逐步达到减肥结果。而不是通过天天吃水果、喝减肥药。在运动方面,可多做挤压、按摩到腹部的瑜伽动作:如...
如何在
两个月
之内
减掉
45
斤
?
答:
避免减肥的时候,之后连胸部都减少了。切记千万不要节食,节食只是
减掉
你身上的水分而已。如果大量的失去水分,会让身体和皮肤都会变得越来越差。肉类可以选择牛肉,鱼肉,鸡肉,鸭肉。在减掉之后要保持运动,保持营养均衡,不吃垃圾食品。而且要大量的喝水,补充水分。避免,好不容易减到的肉又反弹了。
怎样才能一
个月
瘦
20斤
答:
减肥不是靠快的,
减
的快
胖
的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...
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